5 Способів пережити ПМС і не посваритися з чоловіком

Овуляція і наступні 2 тижні після неї - це справжня битва жінки зі своїм організмом. На неї хвилями накочує божевільна туга, істеричність, нервозність і агресивність, так і хочеться вибухнути, а потім розлетітися на атоми. А тут ще й домочадці смикають кожну хвилину: «Мам! Ну, мам, а де портфель? Дорога, де моя сорочка? ».

5 способів пережити ПМС і не посваритися з чоловіком: Ви вже на межі? Глибоко вдихніть. Тепер - видихніть. Ми опитали десятки наших читачок і тепер знаємо, як вам допомогти.

Ви вже на межі? Глибоко вдихніть. Тепер - видихніть. Ми опитали десятки наших читачок і тепер знаємо, як вам допомогти. Ці п'ять способів були випробувані одним з наших редакторів і вам теж допоможуть пережити ПМС. Сумніваєтеся? Давайте перевіримо!

Дивіться жалісливі фільми

В автобусі наступили на ногу, колега подивився скоса, а чоловік забув, що рівно п'ять років тому в цей день у вас помер хом'ячок ... Будь-яка дрібниця під час передменструального синдрому здатна довести вас до сліз. Так плачте на здоров'я! Тільки вдома і перед екраном телевізора, або влаштувавшись з ноутбуком на ліжку. Закрийте двері в кімнату, запасіться упаковкою носових хусток і включіть фільм з драматичним сюжетом. Нехай в ньому обов'язково закохані не зможуть бути разом, або всі помруть, або ... Загалом, сюжет ми залишаємо на ваш вибір, головне, щоб від перегляду хотілося плакати. Як нам, наприклад, від фільмів «PS Я люблю тебе »,« Приведення »або« Солодкий листопад ».

Чергуйте секс і кекс

Свою кипучу енергію, яку ви могли б витратити на биття посуду і істерики на порожньому місці ми рекомендуємо направити на більш цікаве і продуктивне заняття - секс. І чоловік буде задоволений, і організм виплесне накопичилася бурю емоцій. Тільки залиште прелюдії і ніжності на іншу половину циклу, зараз потрібно діяти швидко і бажано з ранку. І, звичайно, після інтенсивної зарядки не забудьте з'їсти що-небудь смачне і ситне, наприклад, маффин з чорницею, тістечко тірамісу або зелений салат з маринованої сьомгою. Нехай ваш організм мурчіт від задоволення, а скинути зайві грами ви ще встигнете!

День Х. Попередьте чоловіка!

Сучасні чоловіки, насправді, дуже розуміючі і обізнані люди. І про «жіночих днях» вони знають, і тампони готові купити в аптеці, і в черзі в жіночу консультацію їх з кожним днем все більше і більше: приходять, підтримують, турбуються. Тому, перш ніж виплеснути на гаряче коханого чоловіка ціле відро безпідставних образ і негативу, попередьте його: «Милий! У мене друга фаза циклу і це не я, а мої гормони. Будь ласка, не сперечайся і не чіпай мене в найближчі дні, давай обговоримо це пізніше, якщо ти не хочеш розлучення ». Турботливий чоловік обов'язково вас зрозуміє і помовчить, а вам стане легше і кричати вже буде не на кого.

Прийміть розслаблюючу ванну з трав'яним чаєм

Після складного дня і в звичайний час нам хочеться приділити увагу собі коханій, але потрібно перевірити уроки у дітей, поговорити з чоловіком, розібратися з домашніми справами. А при ПМС ця потреба стоїть ще гостріше - побути одній, розслабитися. Виділіть собі 1:00 ввечері, наберіть повну ванну теплої води, додайте туди кілька крапель лавандового або апельсинового масла, вони простимулюють захисні сили організму, нададуть розслаблюючу і заспокійливу дію. А після водних процедур заваріть собі чашку трав'яного чаю з насінням моркви, герані і апельсина, він дозволить зняти зайві набряки і легко заснути.

Вітамінотерапія, що не вимагає призначення лікаря

Швидка зміна настрою, плаксивість, схильність до набряків, що тягнуть болі внизу живота та попереку, хворобливе нагрубання молочних залоз, підвищений апетит - все це - прояви передменструального симптому, з яким ми, жінки, вже давно звиклися і не поспішаємо до лікаря за порадами. Деякі не звертаються до лікарів, і для полегшення симптомів ПМС починають приймати рослинні препарати, вважаючи, що вони негормональні, а значить, не мають масу протипоказань і побічних ефектів, найпоширеніший з яких - збільшення ваги. Не багато хто знає, що екстракти таких рослин, як дудник китайський, буркун, дикий ямс і багато інших містять у своєму складі флавоноїди, які надають естрогеноподібну дію. Фітоестрогени в ряді випадків діють аналогічно синтетичним гормонам. Тому фахівці не рекомендують займатися самолікуванням - навіть рослинні або гомеопатичні препарати повинен призначати лікар, попередньо вивчивши гормональний фон. Адже неправильно підібрані речовини і дози можуть порушити крихкий баланс гормональної системи.

5 способів пережити ПМС і не посваритися з чоловіком: Але, тим часом, медицина все далі крокує вперед пропонуючи нові фізіологічні методи. Одним з таких методів є циклічна вітамінотерапія, заснована

Але, тим часом, медицина все далі крокує вперед пропонуючи нові фізіологічні методи. Одним з таких методів є циклічна вітамінотерапія, заснована на прийомі спеціальних доз певних вітамінів і мінералів в різні фази менструального циклу, з урахуванням потреби жіночого організму. За принципом даного методу працює негормональний вітамінно-мінеральний комплекс ЦІКЛОВІТА®. Комплекс містить спеціальну комбінацію компонентів, які підтримують рівень статевих гормонів. ЦІКЛОВІТА® надає модулюючий вплив на гормональний фон. У комплекс входить два види пігулок, які відповідають двом фазам менструального циклу. ЦІКЛОВІТА-1 містить вітаміни та мінерали, що підтримують фолікулінову фазу, а ЦІКЛОВІТА-2 сприяє фізіологічному перебігу лютеїнової фази.

При курсовому прийомі, протягом 3-х менструальних циклів, комплекс ЦІКЛОВІТА® допомагає усунути порушення менструального циклу, поліпшити самопочуття під час менструації, відновити їх ритмічність, зменшити симптоми ПМС, нормалізувати психоемоційний стан, а також зробити сприятливий вплив на стан волосся і нігтів і поліпшити стан шкіри, знизити її жирність і прояви вугрової висипки.

Застосування комплексу не вимагає особливих умов прийому, все просто і зрозуміло - всі таблетки пронумеровані відповідно з днями циклу.

Не витрачайте час на порожні сварки з коханими через щомісячних нездужань і мінливого настрою. Насолоджуйтесь життям, даруєте своїм близьким любов, радість і посмішки, а свої делікатні проблеми довірте комплексу ЦІКЛОВІТА®!

5 способів пережити ПМС і не посваритися з чоловіком:

На правах реклами


Увага, тільки СЬОГОДНІ!