Блог натальи. от би понеділки!
Добрий день, хто мене пам'ятає. А хто не пам'ятає, тим підкажу: я брала участь тут, на Єві, у проекті "Збірна по схудненню" і навіть втратила 2 чесних кіло за два тижні. Без дієт! Минуло з цього щасливого моменту 10 днів, і я прийшла проситися назад - тим більше, що редакція Єви люб'язно мені запропонувала й далі вести блог про схуднення.
Блог про схуднення ... «Про яке схуднення?» - З гіркотою спершу вас я ...
За минулий тиждень я абсолютно розслабилася, наїлася млинців і отримала півкіло ваги назад. І присягнулася з понеділка:
а) повернутися до здорового способу життя,
б) почати вести блог,
в) більше ніколи нічого не відкладати на понеділок, тим більше, що понеділок затягнувся до вівторка.
Пора чесно зізнатися: мені потрібні спостерігачі - читачі, наприклад, перед якими я відчувала б відповідальність. Мені потрібна дисципліна - самодисципліна норовить домовитися з моїм внутрішнім Дитиною (про нього я тут вже писала), і піти пограти. Так що спасайте! Або хоча б читайте ...
Для початку повернуся до регулярних перекусам між основними прийомами їжі. Не більше 200 калорій. Щоб пам'ятати, скільки це - вішаю фотографію, ту, що на початку блогу. Потім влаштую один розвантажувальний день. Ну а спорт я і так не кидала - доріжка-доріжка-доріжка з суворим контролем тиску-пульсу. У понеділок відзвітую.
... І все-таки минулий тиждень був чудовою: я взяла відпустку, у сина трапилися канікули в школі, і ми влаштували самий що ні на є Свято Непослуху. Валялися в обнімку на дивані, бігали в кіно, багато гуляли ... Везе мені на чоловіків!
Блог Олександри. день 8: проміжний підсумок Ну, ось і настала середина проекту і мого особистого спору з самою собою. Пора підбивати проміжні результати та звітувати перед своїм внутрішнім Я, з яким я часом вступала у велику дискусію з приводу своєї поведінки і бажань. Підсумок: - 500гр, вже…
Блог Олександри. день 11: внутрішні страхи Сьогодні мені вже краще, із застудою я поки не розлучилася, але чим менше буду про неї говорити і згадувати, тим швидше вона зникне. Адже так?Я почала свій шлях кілька років тому, і на даний момент майже позбулася свого головного страху: А РАПТОМ Я…
Блог Олександри. день 13: коли на вулиці сльота Вже протягом кількох днів (а вірніше тижнів) погода нас зовсім не радує. Сльота, калюжі, вранці ожеледь, роздратовані громадяни так і норовлять накричати на тебе чи збити з ніг. І так кожен день. І щоранку ти прокидаєшся, розумієш, що сьогодні буде…
Блог Олександр: 1-й день Усім добрий день! Мене звуть Олександра і я учасниця проекту "Збірна по схудненню".Вік: 23 роки
Зріст: 163 см.
Вага: 54, 2 кг. Мета: схуднути на 2 кг.Зі школи займалася легкою атлетикою і танцями, але при вступі до інституту довелося все…
Блог натальи. 3-ій день: дещо з життя черепах Сьогодні я багато думала, готувала перекушування для дрібного харчування і шахраювати з вагами. Загалом, третій день спецпроекту «Збірна по схудненню» пройшов насичено.В американському фольклорі є повчальна історія про те, як влаштували гонку заєць…
Блог натальи. 3-ій день: дещо з життя черепах Сьогодні я багато думала, готувала перекушування для дрібного харчування і шахраювати з вагами. Загалом, третій день спецпроекту «Збірна по схудненню» пройшов насичено.В американському фольклорі є повчальна історія про те, як влаштували гонку заєць…
Блог натальи. антіавітамінозное Я продовжую марафон по боротьбі із зайвими кілограмами, але сили мої якось різко закінчилися. Не хочеться вірити, що я різко зледащіли, так що беру на озброєння модний аргумент: на початку весни організму не вистачає вітамінів. З цією нестачею і…
Блог натальи: 1-й день моєї особистої олімпіади Зі спецпроектом "Збірна по схудненню" розпочнеться моя особиста Олімпіада. З 7 по 21 лютого я збираюся активно боротися із зайвою вагою. На боці супротивника потужна група підтримки: лінь, шкідливі звички та холодильник!Вік: 42 роки
Зріст: 170…
Блог натальи. 10-ий день: що робити з шкірою? Дуже-дуже прошу допомоги. Після того, як мене обсипало кропивницею, переконалася, що шкіра моя не те, що раніше, і приходить в норму повільно. І що зі мною буде, коли почну інтенсивно худнути? Порадьте, чи що ...Вчорашні інтенсивні прогулянки на…
Блог Олександри. день 3: переможи себе сама! Сьогодні мій день пройшов під девізом «перебір себе сама!». І знаєте, у мене це вийшло! Йяху!Вранці я прокинулася немає від будильника (який напередодні був безжально вимкнений, щоб я дуже хотіла спати), а від думки «проспав!». Куди? Як мені…
Блог натальи. 2-ий день: вважайте мене паралімпійцем! Мій оптимізм з приводу проекту «Збірна по схудненню» злегка приглушений дозою супрастину: лечу алергію. Потрібно поєднати непоєднуване - повний спокій і здоровий спосіб життя. Чекаю поради!Цю фотографію я зробила восени, на дитячому майданчику по…
Блог натальи. 11-ий день: камінчики на щастя Спецпроект "Збірна по схудненню" позбавив мене від півтора кілограма ваги. А я всерйоз задумалася: як мотивувати себе, коли наше змагання закінчиться? Тим більше, що потрібна не просто мотивація, а мотивація на щастя!Сьогодні підгляділа в інтернеті…
Блог натальи. 7-ий день: мій внутрішній дитина Сьогодні встала на ваги і побачила виска в кілограм. Для першого тижня - відмінно, не багато (враховуючи моя вага) і не мало (враховуючи відсутність суворої дієти). «Ура! - Заволав голос всередині мене. - Це треба відзначити! Давай зробимо хачапурі…
Блог майбутньої мами: вагітність і пологи в сша (діабет) Отже, мій термін 27 тижнів, і в кінці минулого тижня я вирушила на черговий візит до лікаря. В рамках візиту мені потрібно було отримати дозвіл на політ і взяти довідку (щоб бути впевненою, що мене в літак посадять), а також здати тест на глюкозу.…
Блог Олександри. день 7: випробування №1 Зустріч з кращими подругами представляється кожному так, як він вважає правильно. Хтось п'є шампанське і дивиться фільми про кохання, хтось йде в клуб, щоб відволіктися від усіх проблем, а хтось робить також як і ми.Для мене зустріч - це час, місце…
Блог Олександри. день 4: дробове харчування Ранок понеділка почався цілком пристойно, якщо не вважати моторошно ниючих м'язів на ногах. Зарядку я зробила менше ніж учора, при цьому, кожен рух супроводжувалося зітханнями і ойканья. Але від наміченого курсу я не відхилилася, і всі сходи долала…
Блог натальи. 13-ий день: золота десятка Ну що, ми майже на фініші, і я навіть готова озирнутися назад, на «10 принципів», за допомогою яких йде схуднення. Для стислості передаю в стислому вигляді, ну і додаю свої суб'єктивні коментарі.1. Міняємо спосіб життя.
Так, безумовно. Нерозумно…
Блог натальи. молокочай, виручай! За минулий тиждень скинула півкіло. Хотілося б більше, але з цією нашою погодою і гойдалками з тиском боялася всерйоз себе ганяти. У підсумку мало, відверто мало рухалася. Корисно було переконатися в простій істині - однією дієтою нічого не…
Блог Олександри. день 10: неждана застуда Ну ось, на 10 день проекту підкралася застуда. Ну, ось що з нею робити? Противне поколювання в горлі і чхання, що може бути гірше? Гірше тільки постійна сонливість. Значить, будемо боротися, хвороба в найближчі плани не входить у мене.Першим ділом,…
Блог натальи. 4-ий день: почуття не обдуриш Спецпроект "Збірна по схудненню", можливо, ще не розгойдав мій метаболізм, зате мозок змушує працювати все активніше. Будемо вважати це приємним побічним ефектом і для різноманітності поговоримо сьогодні немає про їжі, а про почуття.Знайомтеся, на…
Блог Олександри. день 2: новий етап моєї олімпіади Сьогодні з ранку я прокинулася з думкою, що з учорашнього дня мій звичний день трохи змінився, тому що тепер почалася моя особиста олімпіада, маленьке змагання з іншими учасниками і дуже велике з самою собою. Адже моя мета не просто схуднути, а…