Кальцій допоможе продовжити життя
Кальцій відіграє не тільки величезну роль в нашому організмі, але ще впливає на тривалість життя, - до такого висновку прийшли вчені після проведених досліджень.
Автори дослідження підкреслюють, що мова йде не про харчові добавки, а саме про багатих кальцієм продуктах харчування. Такі висновки були отримані в результаті довгострокового дослідження, результати якого опубліковані в лютневому номері «Американського журналу епідеміології» (American Journal of Epidemiology).
В експерименті взяли участь 23 000 чоловіків у віці від 45 до 79 років. Головними джерелами кальцію в дієті учасників експерименту були молочні та зернові продукти.У тих з них, які щодня споживали продукти з підвищеним вмістом кальцію, ризик смертності від різних захворювань протягом наступних 10 років був на 25% нижче, ніж у їхніх однолітків, в раціоні яких містилося менше кальцію. При цьому у них також спостерігалося зниження ризику смертності від серцево-судинних захворювань на 23%. Правда, значного впливу кальцію на показник смертності від онкологічних захворювань виявлено не було.
Отримані дані підтверджують результати попередніх досліджень, які встановили взаємозв'язок між споживанням кальцію і збільшенням тривалості життя не тільки у чоловіків, а й у жінок. Це, на думку вчених, дозволяє зробити висновок, що щоденне споживання кальцію вище встановленої норми (яка становить 1000 мг / д для чоловіків від 19 до 50 років, і 1200 мг / д для чоловіків старше 50), дійсно зменшує ризик смертності від будь-якого захворювання .
Дружба з сусідами скорочує ризик захворювань серця Захворювання судин і серця є головною причиною смерті в усьому світі. Раніше проведені дослідження зовнішніх факторів ризику були зосереджені на шумі, ресторанах швидкого харчування, поганої екології, дорожній рух, вандалізмі і насильстві.Для участі…
Вівсянка може зробити довгожителем Регулярне включення в меню невеликої миски вівсянки допомагає прожити довше - такий висновок співробітників Гарвардського університету. Вчені провели дослідження, яке показало, що вживання продуктів з цільного зерна корелює з низькою ймовірністю…
Підвищений холестерин успадковується маленькими дітьми Хвороби, пов'язані з підвищеним холестерином, очолюють статистику причин смертності, при цьому фахівці з тривогою говорять, що дане відхилення перестало носити характер купованого і перетворилося на генетично успадковане властивість організму. Вчені…
Просте яблуко може стати молодильні Співробітники британського Інституту досліджень їжі встановили, що прості яблука здатні стати «молодильні» і продовжувати життя людини, повідомляє РІА ФедералПресс.За висновками вчених, серцево-судинна система людей, з'їдали хоча б одне яблуко щодня…
Скажи депресії - ні! Здорова дієта може знизити ризик розвитку важкої депресії. Крім того, зменшення депресивних симптомів може сприяти втраті зайвої ваги.На думку вчених, здорове харчування не тільки допомагає в лікуванні депресії, але і сприяє її попередження. Під час…
Подружні суперечки впливають на тривалість життя Сварки з партнером здатні не тільки засмутити, але й завдати шкоди здоров'ю. Особливу небезпеку, як стверджують дослідники, вони представляють для серця.У людей, які думають, що їхній партнер не підтримує їх, частіше розвиваються хвороби серця.…
Фісташки захищають організм від стресу Американські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що вживання фісташок знижує рівень звуження судин під час стресу, а також контролює роботу нервової системи. Фісташки містять велику кількість клітковини і мікроелементів, а також ненасичених…
Чим харчуватися, щоб спалити жир на животі Жир з живота прибрати найскладніше, і багато людей в прямому сенсі морять себе голодом, щоб позбутися зайвої ваги в цій частині тіла. Насправді куди більш ефективним буде не голодовка, а вживання спеціальних жиросжигающих продуктів.Знежирене молоко…
Десять способів дожити до ста років Вчені опублікували список рекомендацій, які допоможуть дожити до ста років. Крім традиційних причин, починаючи з рівня життя, екології та здорового харчування, наявності шкідливих звичок і генотипу батьків, в "методичці" наводяться десять порад,…
Наскільки ефективні популярні дієти Близько 70% дорослих американців, які мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, вдаються до дієт, які обіцяють швидку втрату ваги. Однак аналіз клінічних досліджень чотирьох популярних дієт не дає точних даних щодо їх довгострокового ефекту.…
Як правильно чистити дитячу соску Батьки, які очищають дитячу соску облизуванням, тим самим знижують ризик виникнення астми та екземи у своїх дітей. Такі результати дослідження, проведеного шведськими вченими з декількох інститутів під керівництвом Агнес Волд (Agnes Wold) з…
Хлопчикам і дівчаткам потрібні різні молочні суміші Молочні суміші повинні виготовлятися для кожної статі по-різному, як вважають вчені. Так, хлопчикам потрібно більше жиру, а дівчаткам необхідний кальцій.Доктор Кеті Хінді з Гарвардського університету вважає, що молочні суміші повинні виготовлятися…
Любов до гострої їжі робить чоловіків сексуально активніше Наукові дослідження показали, що чоловіки, які вживають гостру їжу, мають більш високий рівень тестостерону - чоловічого статевого гормону. Такі гастрономічні пристрасті додають їм діяльності та активності в сексі.Наявність високого рівня…
Друзі-чоловіки допомагають жінці налагодити секс з чоловіком Чим більше у жінки подруг, тим гірше її сексуальне життя, а от наявність чоловіків серед друзів і колег мимоволі сприяє більш інтенсивному сексу жінки з коханою людиною. До такого несподіваного висновку прийшли дослідники з університету Окленда в…
Серцеві захворювання у жінок впливають на стать дитини Іранські дослідники прийшли до висновку, що у жінок з хворим серцем дівчатка народжуються набагато частіше, ніж хлопчики.Іранські вчені виявили, що стать дитини може бути зумовлений наявністю у майбутньої матері захворювань. Так, 75% жінок, що…
Життя літніх жінок продовжить калій Ризик розвитку інсульту і загальний ризик смерті у жінок в постменопаузі можна знизити, змінивши раціон харчування на користь більшого вмісту калію. Про це заявили співробітники медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Бронксі, США.Вони спостерігали…
Жіноча сексуальність пригнічує чоловіків На думку вчених, в останні роки жінки стали набагато вимогливішими до своїх партнерів в сексуальному плані. При цьому експерти говорять, що в більшості країн спостерігається тенденція до збільшення числа партнерів у жінок протягом їх життя, в той…
Соцмережі допомагають жінкам витримати стрес Активне використання соціальних мереж можна порівняти з ефектом психотерапії у жінок. До такого висновку прийшли дослідники з США. Вони з'ясували, що цифрові технології по-різному відбиваються на способі життя представників двох статей - жінки…
Високі жінки схильні до раку Вчені з США встановили, що у жінок високого зросту, знаходяться в постменопаузі, частіше зустрічаються різні види раку. Під час дослідження вчені вивчили історії хвороби 21 тисячі жінок, спостереження за цими жінками велося протягом 12 років.У ході…
Високі чоловіки більше подобаються жінкам Проаналізувавши відомості з сервісу інтернет-знайомств, вчені з США виявили, що жінки вибирають чоловіків вище.Відвідувачами сайту є близько 470 жінок і 450 представників сильної статі, які живуть у різних штатах. Середній зріст чоловіків склав 1,72…
Медики назвали нове корисне якість хліба Дуже багато людей в наші дні відмовляються від хліба, вважаючи його шкідливим для фігури продуктом. Однак, на думку вчених, є хліб потрібно обов'язково - його вживання сприяє не тільки нормалізації роботи кишечника, але і побічно впливає на…