Рецепти сироїдіння від Анжеліни Джолі
Завдяки Анжеліні Джолі сироїдіння отримало високу популярність серед жінок усього світу. Такий спосіб харчування підвищує імунітет, сприяє поповненню енергії людини, а також дозволяє залишатися красивою і молодий, незважаючи на вік у паспорті.
Основою сироїдіння є вживання більшості продуктів в сирому вигляді. Тобто, вживання продуктів, які не пройшли термічну обробку. До таких продуктів відносяться: фрукти, овочі, горіхи, зелень, сухофрукти, пророслі зерна, насіння, трави та спеції.
Справа в тому, що в таких продуктах містяться корисні речовини, які при термічній обробці втрачають свої властивості. Якщо ж вживати їх сирими, то ці корисні речовини в повному обсязі будуть надходити в організм і легко засвоюватися.
До такого типу продуктів можна віднести і каші. Найкраще підходять гречана і вівсяна каші, які не потрібно варити, достатньо просто розмочити їх у воді. До них можна додати мед, горіхи або сухофрукти.
Основні поради від Анжеліни Джолі.
1. Знежирені молочні продукти живлять організм білком, який потрібен людині для підвищення активності і додання сил.
2. Для прискорення обміну речовин з користю для організму потрібно вживати більше води. Можна пити звичайну мінеральну воду без газу або соки без цукру. Цукор краще взагалі вживати якомога рідше.
Добре очищають організм і прискорюють обмін речовин чаї, наприклад, імбирний чай, який позитивно впливає на імунітет і очищає організм, що дозволяє підтримувати форму.
3. Мюслі - дуже смачний і корисний спосіб схуднення. Найкраще готувати мюслі самому, так як в їх «магазинному варіанті» багато цукру. Для цього необхідно купити кілька видів круп, змішати ці крупи з сухофруктами і залити кефіром або йогуртом.
4. Холодні овочеві супи - ідеальний варіант для вечері. Але якщо Ви тільки переходите на сироїдіння, то краще це робити поступово і замість вечері або сніданку їсти сирі овочі і фрукти. Це допоможе спокійно перейти на сироїдіння без негативних наслідків для Вашого організму.
Також можна робити розвантажувальні дні, в раціон яких входитимуть тільки сирі фрукти, овочі і вода. Це відмінний спосіб очистити організм, особливо після свята.
5. Потрібно прислухатися до позивам організму. Прокинувшись зранку, закрийте очі і подумайте, чого б з переліку продуктів Вам хотілося б найбільше. Що вам підкаже організм, то і їжте. Але ця рада корисний тим, хто вже давно перейшов на сироїдіння. Якщо ж Ви новачок, то доведеться себе трохи обмежувати.
Крім тієї користі, яку сироїдіння може принести Вашому організму, можна відзначити і ще один чималий плюс такого способу харчування - економія часу, який Ви щодня витрачаєте на приготування їжі.
Однак не варто забувати про те, що і у такого розрекламованого і модного способу схуднення та оздоровлення є свої протипоказання і небезпеки. Тому перед тим, як Ви все-таки зважитеся повністю поміняти свій раціон, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Вегетаріанство і сироїдіння в період вагітності При настанні весни багато жінок мріють скинути вагу. Однак жінкам у період вагітності або при грудному вигодовуванні слід більш серйозно ставитися до свого харчування. Чи можна цим жінкам дотримуватися таких систем харчування, як сироїдіння і…
Голодування. основні правила Про користь голодування і чудесного вилікування всього організму завдяки йому, написано багато книг. Багато дієти грунтуються на зменшенні кількості прийнятої їжі, а інший раз і на повній відмові від неї.Для чого необхідно голодування? Для того щоб…
Злакова дієта перетворює Анджеліну Джолі в анорексічкі При зростанні 1,62м актриса важить всього 42 кг, але ці показники зовсім не бентежать 38-річну знаменитість. Вона впевнена, що харчується правильно, так як її раціон складають «найдавніші злаки», насичують організм всіма необхідними йому корисними…
Іспанська кукурудзяна дієта На кукурудзяної дієті досить легко можна скинути три-чотири кілограми зайвої ваги. Ця дієта розрахована на 4 дні. Вона допомагає не тільки позбутися зайвих кіллограмм, але і повністю очистити організм від токсинів і шлаків. Краще вибирати молоду…
Каші, що не повнять Іноді жінки в прагненні схуднути відмовляються від корисних продуктів - мовляв, «вони повнять». Крупи виключно корисні для здоров'я. Перш за все наявністю клітковини, яка очищає шлунково-кишковий тракт, стимулює його діяльність, виводить з організму…
Лайм надійно зміцнить імунітет У холодну пору року одним з найактуальніших питань є зміцнення імунітету. Звичайно, зміцненням захисних сил організму слід починати займатися з літа. В комплекс профілактичних процедур входять правильне харчування, загартовування, ведення активного…
Чоловічий погляд на жіночі дієти Коли ще, як не влітку, нас так хвилюють зайві кілограми на животі і сідницях? Редакція Еви.Ру, зважившись спільно схуднути на кілька розмірів, вирушила задавати питання Олексію Буеверову, д.м.н. і професору Першого МГМУ імені І.М. Сеченова.Схудни…
Корисні властивості популярних солодощів Всім давно відомо, що солодощі - шкідливі ласощі. Проте мало хто замислюється, що у них є і корисні властивості. Особливо якщо не переборщити з кількістю.Чорний шоколад
Доведеться забути про дивовижний смак молочного шоколаду і полюбити гіркий.…
Різдвяний піст 2014-2015: календар харчування У період з 28 листопада по 6 січня триватиме Різдвяний піст 2014-2015. Що можна їсти, чого не можна. Цей календар помиє вам у складанні меню для поста.Головне пам'ятати - пост не дієта. Стриманість не тільки в їжі, але і в словах, у діях, у вчинках.…
Складено список продуктів, які можна їсти перед сном Фахівці в області здорового харчування не згодні з тим, що для захисту від зайвої ваги краще утримуватися від їжі після 18 годин. Хоча в той же час вважають, що вживання їжі у вечірній час має враховувати особливі нюанси. Продукти для їжі ввечері,…
Теорія правильного харчування Є кілька теорій правильного харчування. Одна з них з радістю повідомляє, що основний смак літа - це гіркий. А як же бути з цукерками?Автор фото: Glamurik dСхід - справа тонкаЩе кілька сотень років тому китайські лікарі помітили, що в різний час року…
Чим харчуватися, щоб спалити жир на животі Жир з живота прибрати найскладніше, і багато людей в прямому сенсі морять себе голодом, щоб позбутися зайвої ваги в цій частині тіла. Насправді куди більш ефективним буде не голодовка, а вживання спеціальних жиросжигающих продуктів.Знежирене молоко…
Що потрібно їсти, щоб засмагнути Краса і здоров'я нашої шкіри підтримуються зсередини за рахунок тих речовин, які ми отримуємо з їжею. Якщо Ви з розумом підходьте до вмісту тарілки, то можете не тільки смачно перекусити, а й збагатити шкіру тими речовинами, які сприяють рівній…
Знайдений легкий спосіб захистити дітей від астми Цей легеневий недуга став в останні роки одним з найпоширеніших захворювань у дітей. Між тим, є простий спосіб профілактики астми, який під силу і по кишені будь-якій сім'ї.Виявляється, щоб істотно підвищити захисні властивості дитячого організму…
Деякі фрукти призводять до ранньої смерті Вважається, що фрукти підвищують шанси людини на довголіття на 10% за умови їх щоденного вживання. Але епідеміологи з Університету Ліверпуля з'ясували, що фрукти фруктам ворожнечу. Якщо свіжі фрукти дійсно впливають на здоров'я і організм, то…
Шість безпечних страв у поїзд Подорожуючи поїздом, ви можете відвідати вагон-ресторан і вибрати собі їжу до душі. Але не всі звикли до такого сервісу, та й це не завжди зручно, якщо ви їдете з дітьми. Тому, пропонуємо вам приблизний список дорожніх продуктів, які безпечно брати…
Продукти для поліпшення лактації Молоко матері - це джерело корисних вітамінів і мікроелементів, необхідних новонародженому. Немає кращої їжі для дитини, материнське молоко, пристосоване виключно під його потреби потреби. Воно насичує, підвищує імунітет, захищає від багатьох…
Тиждень 5. поради дієтолога. За п'ятий тиждень спалила 500 грамів .... ех, могла б більше: займалася як божевільна, але явно переборщила з вуглеводними та алкогольними потураннями. Наступні сім днів проводжу експеримент: по-перше, оголошую мораторій на зважування, ваги…
Імбирна детокс-дієта Більшість помилково думає, що імбирна дієта - це спосіб схуднення, розроблений спеціально для ледачих людей, але це зовсім не так. Простих шляхів для досягнення ідеальної фігури не існує, і якщо ви сподіваєтеся зменшити масу тіла, зовсім не змінюючи…
Блог Олександри. день 10: неждана застуда Ну ось, на 10 день проекту підкралася застуда. Ну, ось що з нею робити? Противне поколювання в горлі і чхання, що може бути гірше? Гірше тільки постійна сонливість. Значить, будемо боротися, хвороба в найближчі плани не входить у мене.Першим ділом,…
Екстрена кефіру-огіркова дієта Вас запросили на торжество, а улюблене плаття стало замало? Кефіру-огіркова дієта є чудовою знахідкою для всіх, хто бажає скинути зайву вагу. Така дієта ще називається екстреної, тому як результат видно практично відразу.Подібна дієта показує чудові…