Спорт під час вагітності захистить від зайвих кілограмів
Помірні фізичні навантаження захистять жінок під час вагітності від набору зайвої ваги. До такого висновку прийшли британські дослідники з Nottingham Trent University.
Багато експертів і лікарі рекомендують вагітним помірні вправи з цілого ряду причин. Ці навантаження можуть також допомогти жінкам уникнути збільшення надмірно великої кількості зайвих кілограмів, як з'ясували британські дослідники. Вони зробили мета-аналіз десятків досліджень, проведених з 1990-х років і по наш час, щоб дізнатися, чи допомагають самі по собі фізичні навантаження у запобігання прибавки надмірної ваги під час вагітності.
Виявилося, що спорт під час вагітності дійсно захищає від прибавки занадто великих обсягів. Але він не допомагає швидше ліквідувати зайву вагу після пологів, як показали дослідження. Втім, британські вчені з'ясували, що за останні 30 років було проведено тільки п'ять солідних досліджень, які зачіпали б питання спорту під час вагітності. Однак ці роботи вчених досить переконливо довели, що ефективно розроблена система обмежених фізичних навантажень здатна вберегти жінку від набору надмірно великої ваги під час вагітності.
Так, Американський інститут медицини рекомендують жінкам з нормальною вагою під час вагітності одужувати не більше ніж на 10-15 кг. А от жінкам із зайвою вагою радять додавати не більше 5-10 кг, у той час як жертвам ожиріння можна поправлятися на 2,5 -5кг. Як відзначають вчені, надбавка занадто великої кількості ваги є небезпечним для матері і для немовляти. Крім того, він сприяє більш тривалому збереженню зайвих обсягів після пологів, що збільшує ймовірність ожиріння.
В цілому, дослідники виявили, що середньостатистична жінка, яка займалася спортом під час вагітності, важила на 2,5 кг менше порівняно з тими своїми ровесницями, які не займалися.
Боді-арт під час вагітності на еве.ру Боді-арт під час вагітності - новий напрямок арт-терапії, до якого майбутні мами все сміливіше почали придивлятися. І це аніскільки не дивно, а вже тим більше не шкідливо. Редакція Еви.Ру склала топ-10 найбільш позитивних малюнків на вагітних жовтих…
Вегетаріанство і сироїдіння в період вагітності При настанні весни багато жінок мріють скинути вагу. Однак жінкам у період вагітності або при грудному вигодовуванні слід більш серйозно ставитися до свого харчування. Чи можна цим жінкам дотримуватися таких систем харчування, як сироїдіння і…
Вага людини може змінюватися протягом тижня Співробітники Університету Корнелла провели дослідження, яке підтвердило вже висувалася раніше гіпотезу про те, що впродовж тижня у людини може неодноразово коливатися вагу. Вчені не просто встановили, що так дійсно відбувається, але і заявили, що…
Гігієна рота важлива при вагітності Дослідники виявили громаду бактерій, що живуть в плаценті, органі, який живить плід, що розвивається через пуповину. Відкриття перевертає розхожа думка, що плацента є стерильною. Вчені впевнені, що ці мікроби можуть прийти з ротової порожнини,…
Парацетомол під час вагітності краще виключити Новозеландські вчені з'ясували, що парацетамол негативно відбивається на розвитку плоду. А саме впливає на поведінкові реакції народженого малюка. Тому дослідники не рекомендують приймати цей препарат вагітним жінкам.Було проаналізовано понад 800…
Йога допоможе вагітним позбутися почуття тривоги Учені з Великобританії вивчили вплив йоги на вагітних жінок і виявили, що йога зменшує ризик розвитку тривоги і депресії.У дослідженні взяли участь 59 жінок, які були вагітні вперше. Деякі з них займалися йогою протягом восьми тижнів, а решта…
Чудесне схуднення Молода мама розлучилася із зайвими 50 кг, набраними за час вагітності!Відома фраза «я їм за двох» під час вагітності поставила багатьох жінок перед необхідністю позбавлятися від зайвої ваги після пологів. «Нормальний» набір ваги під час вагітності -…
Сімейні сварки ведуть до набору зайвої ваги Часті сімейні сварки і депресії можуть стати причиною набору зайвої ваги, як з'ясували дослідники з Державного університету Огайо. Вони встановили, що при такому «розстроєному стані» в організмі людини згорає меншу кількість калорій після прийому…
У жінок з токсикозом народжуються розумні і здорові діти Токсикоз, з яким стикаються мільйони вагітних, може бути насправді хорошим знаком. Вчені з Університету Торонто з'ясували, що у таких жінок частіше народжуються більш розумні і здорові діти.У майбутніх матерів, що зіткнулися з токсикозом при…
75% Жінок набирають вагу після пологів Вчені провели дослідження і з'ясували, що близько 75% жінок через рік після пологів набирають вагу. Жінки в середньому важать на 10 кг більше, ніж до вагітності.Досліджували провели аналіз даних 774 жінок з низьким рівнем доходів. Виявилося, що…
Вчені змінили терміни вагітності Американські дослідники прийшли до висновку, що збільшення терміну вагітності в межах п'яти тижнів після 9 місяців є нормою.Вчені провели спостереження за вагітністю 125 жінок і з'ясували, що термін нормальної вагітності обчислюється не 9 місяцями,…
Антибіотики збільшують ризик дитячого ожиріння Якщо дитина отримує 4 і більше курсів антибіотиків в перші два роки свого життя, то його ризик стати жертвою ожиріння значно зростає. До такого висновку прийшли американські вчені з Дитячого госпіталю у Філадельфії.Дослідники з США встановили, що…
Молоді мами уникають близькості з чоловіком Недавнє опитування серед 1350 жінок показав, що деяким жінкам необхідно не менше шести місяців після пологів, перш ніж вони знову відчувають потребу в інтимній близькості з чоловіком.13% заявили, що вони хочуть утриматися від статевого акту на…
Алкоголь під час вагітності корисний мамі і дитині Битующій стереотип про те, що жінкам під час вагітності ні в якому разі не можна вживати алкоголь зруйнувало нещодавнє відкриття вчених. Вони довели, що трохи легкого алкоголю не шкодить розвитку ненародженої дитини.У ході дослідження англійські…
Особливості ведення багатоплідної вагітності У вересні професор Лалі Григорівна Сичинава провела дистанційний інтерактивний семінар на тему «Багатоплідна вагітність». По закінченню заходу кореспондент Еви.Ру Аліса Бронсон задала автору кілька хвилюючих її питань.Які бувають ускладнення при…
Зайва вага при вагітності Будь-яка жінка прагнути виглядати привабливо, і однією з основних умов привабливості вважається струнка фігура. Багато жінок, дізнавшись про вагітність, починають хвилюватися з приводу майбутніх змін ваги і форм.У передпологовій і післяпологовий…
Чи може жінка не знати про вагітність до самих пологів? Історії про те, як жінки, нічого не підозрюючи про свою вагітність, дізнавалися про неї тільки в день пологів, регулярно публікуються в ЗМІ, проте велика частина читачів в них не вірить. Але чи може дійсно трапитися так, щоб жінка не знала про те,…
Харчові розлади у жінок через менструацій Почуття провини з приводу стрибків апетиту і тяги до шоколаду перед менструацією може викликати у жінок харчові розлади. До такого висновку прийшли дослідники з Державного університету Мічигану.Американські вчені встановили, що зміни гормонального…
Жінки заробляють менше, а втомлюються більше чоловіків Жінки відчувають на роботі більше стресу і відчувають себе більш виснаженими, ніж чоловіки. До такого висновку прийшли ізраїльські вчені з університетів Тель-Авіва і Хайфи.Дослідження особливостей роботи жінок і чоловіки, проведене ізраїльськими…
Сім причин не відмовлятися від сексу під час вагітності Для більшості жінок і деякої кількості чоловіків секс і вагітність не поєднуються між собою. Це пов'язано з великою кількістю міфів, які супроводжують сексуальне життя жінки під час вагітності, але насправді, є достатньо причин не припиняти заняття…
Неправильне харчування мами загрожує дитині ожирінням Команда дослідників з Саутгемптонського університету у Великобританії довела, що через неправильного способу життя під час вагітності, майбутні матері можуть збільшити ймовірність розвитку хронічного захворювання у дитини в більш пізньому…