Дихання для вагітних жінок з тайцзи-цюань
Комплекс вправ для вагітних жінок з китайського бойового мистецтва тайцзи-цюань від майстра ушу Валерія Просвірова. Відомо, що безліч внутрішньоутробних хвороб виникає саме на тлі гіпоксії - нестачі в тканинах кисню. Навчитися правильно, глибоко дихати, поліпшити кровообіг, а також зміцнити м'язи внутрішньої поверхні стегон і преса, навколохребцеві м'язи, задействуемих при пологах, стимулювати роботу печінки, жовчного міхура та підшлункової залози вам допоможуть ці нескладні і дуже ефективні вправи. Виконуйте їх плавно, без сильного напруження і стежте за тим, щоб кожен рух поєднувалося з рівномірним «нижнім» диханням (животом).
Картини з соломки валерия козлова Одним з найталановитіших вітчизняних художників, що працюють з соломкою, є Валерій Володимирович Козлов. В основі його картин використовуються стебла злакових культур таких, як жито, ячмінь і овес.
Комплекс вправ для ніг Для того, щоб відчувати себе справжньою Богинею де завгодно - на морському узбережжі або в осінньому мегаполісі, необхідно приділяти своїм ногам окрему увагу.Бренд Venus розробив комплекс простих і ефективних вправ, завдяки яким кожна дівчина може…
Фрукти - замінники антибіотиків Цілий рік в супермаркетах достаток фруктів: є і сезонні, й екзотичні, і заморожені. Є ще й такі, які рекомендується їсти саме взимку.Хурма, яблука сорту «Антонівка», гранати, грейпфрути і журавлина - ці фрукти і ягоди допомагають протистояти різним…
Йога допоможе вагітним позбутися почуття тривоги Учені з Великобританії вивчили вплив йоги на вагітних жінок і виявили, що йога зменшує ризик розвитку тривоги і депресії.У дослідженні взяли участь 59 жінок, які були вагітні вперше. Деякі з них займалися йогою протягом восьми тижнів, а решта…
Ходьба на сідницях для здоров'я і красивих форм Тазова область - одна з найважливіших і одночасно найбільш уразливих частин тіла людини. Тут розташовані життєво важливі органи і системи, які відповідають за багато функцій нашого організму. А в століття малорухомого способу життя це питання може…
Топ-10 відеокурсів з фітнесу
Важливо, потрібно та й просто хочеться постійно бути в хорошій формі, мати гарне підтягнуте тіло. Але в спортзал / фітнес-клуб ходити регулярно далеко не завжди і не всім вдається, і причин тому багато, цілком об'єктивних.Відмінний,…
Йога для рук Існує йога для вагітних, йога для схуднення і навіть для рук. Наступні вправи допоможуть підтримувати здоров'я і красу кожної частини руки: від пальців до зап'ястя.1. Поставити правий лікоть на плоску поверхню, праву долоню повернути до себе.2.…
Комплекс вправ для двох від анни Міляєвої Щороку за 9 днів святкового марафону з салатом Олів'є і смаженою куркою люди активно набирають вагу, а після в паніці починають худнути і позбавлятися від досягнутих результатів. Але голодовка тут не допоможе. Врятувати ситуацію здатні тільки…
Як запобігти затримці рідини в організмі Затримка рідини в організмі виникає в результаті певних фізіологічних станів, таких як менопауза, вагітність і менструація, захворювання нирок і печінки, серцево-судинні захворювання і так далі. У жінок ця проблема трапляється значно частіше, ніж у…
У жінок з токсикозом народжуються розумні і здорові діти Токсикоз, з яким стикаються мільйони вагітних, може бути насправді хорошим знаком. Вчені з Університету Торонто з'ясували, що у таких жінок частіше народжуються більш розумні і здорові діти.У майбутніх матерів, що зіткнулися з токсикозом при…
Інтимний фітнес до і після пологів Інтимний фітнес необхідний будь-якій представниці прекрасної статі, особливо майбутній матусі. Адже під час вагітності навантаження на м'язи тазового дна різко збільшується через зростання в розмірах матки. Викликають ослаблення інтимних м'язів і…
Чоловікам в китаї дають відчути біль при пологах
Медики з Піднебесної почали надавати спеціальну послугу - вона полягає в тому, щоб дати чоловікам жінок, які народжують можливість випробувати на собі родову біль. Самі лікарі при цьому відзначають, що варто було ввести в практику подібний…
Поради вагітним за кермом У світі така кількість вчених, що скоро не залишиться явищ і речей, які вони не піддали ретельному розгляду та перевірки. І це добре, тому що завдяки їхньому професійному цікавості ми щодня отримуємо відповіді на хвилюючі нас питання. От сьогодні…
Пушкінський музей запускає екскурсії для вагітних Державний музей образотворчих мистецтв ім. Пушкіна з березня запускає програму спеціальних екскурсій для вагітних жінок і молодих мам. Про це на зустрічі з журналістами розповіла 27 січня директор музею Марина Лошак.
Вебінар «гормони щитовидної залози» Сьогодні, 27 жовтня, о 20.00 відбудеться вебінар Ольги Панкової, присвячений виявленню та корекції порушень щитовидної залози у вагітних жінок. Візьміть участь!Вебінар - це різновид он-лайн зустрічі, веб-конференції, он-лайн консультації через…
Важка вагітність не привід для постільного режиму Щороку приблизно одна з п'яти вагітних жінок в Сполучених Штатах дотримується постільний режим для запобігання ускладнень, таких як передчасні пологи, гіпертонія або викидень. Однак дослідження, опубліковані в останньому номері журналу акушерства та…
Як Дженіфер Аністон зберігає пляжну фігуру 45-річна Дженніфер Еністон та її 43-річний наречений Джастін Теру відсвяткували триріччя їхнього роману на пляжі в Бора-Бора. Учитель йоги Джен Менді Інгбер розповіла, як зірка традиційно готується до пляжного сезону.Фігура Дженніфер Еністон -…
Красиві фотографії вагітних фотографа Кевіна Біслі Незвичну фотосесію вагітних жінок провів фотограф Кевін Біслі - під водою. Фотографії вийшли майже фантастичні.
Щеплення від грипу вагітним - чи треба? Майбутні мами знаходяться в найголовнішій групі ризику через дуже важкого перебігу грипу, тому їм в обов'язковому порядку потрібна вакцинація від цього вірусу. До такого висновку прийшли американські вчені з Стенфордського університету.Як показали…
Як навчитися красиво співати: основні правила вокалу Багато людей мріють навчитися красиво співати. Але чи підходить це заняття для кожного, або ж це наука для обраних? У більшості співаків мелодія голоси звучить легко і вільно, однак тут далеко не все просто.При співі важливі мовна позиція, правильна…
Як правильно розспівуватися: черговий урок з вокалу від Єлизавети Бічний Співак, який не підготував свої голосові зв'язки до певних навантажень, що виникають в процесі виконання деяких складних фрагментів твору, так само, як і спортсмен, не здійснив розминку, може отримати травму і позбутися можливості продовжувати свою…