Чотири рекомендації з досягнення оргазму

Відразу Чи повинен бути випробуваний оргазм? Як його розпізнати? На ці та інші питання, в яких ви дізнаєтесь багато нового для себе, відповідає психолог-сексолог.

Практика жіночої мастурбації допомагає зрозуміти своє тіло, свої приємні відчуття від генітальних ласк, з психологічної точки зору мастурбація призводить до повного або часткового зняття ранніх заборон на розкриття сексуальності і потягу, з фізіологічної точки зору - в результаті навчитися відчувати оргазм. Для ранньої практики мастурбації краще підійдуть природні (мануальні) стимуляції пальцями руки області клітора і малих статевих губ, які найбільш наближені до пестощів, які буде згодом робити партнер. Залежно від способу, мастурбація може бути шкідливою або корисною. Розрізняють адаптивну мастурбацію, тобто привчає тіло до тим самим стимулам, що людина буде відчувати під час сексу, і дезадаптивних. Дезадаптивною мастурбація шкідлива, оскільки жінка звикає досягати оргазму одним звичним способом, відтворити який при статевому акті неможливо.

Що відбувається під час реального статевого акту? Чоловічий орган рухається ВСЕРЕДИНІ жіночої піхви. Він не впливає безпосередньо на клітор, який розташований на 1- 4 см вище (і зовні). Тобто, під час статевого акту немає прямої стимуляції клітора. Замість цього відбувається непряма стимуляція через натяг і часті посмикування втягуються в руху малих статевих губ. Крім того, слід зазначити, що стимули під час реального статевого акту ритмічні і переривчасті, при цьому ноги жінки як правило широко розсунуті. При дезадаптивной (шкідливою) мастурбації стимули зовсім інші і відтворити їх під час реального сексу неможливо.

Наприклад, багато жінок люблять час від часу направляти на клітор сильний струмінь води у ванній. Однак, використовуючи такий спосіб регулярно, можна відучити своє тіло від досягнення оргазму природним шляхом! Адже вплив струменя води безперервне, а під час сексу воно навпаки переривчасте! До того ж струмінь води впливає безпосередньо на клітор і його головку, в той же час при реальному статевому акті вплив навпаки - непряме і вагінальне. Звикнувши до мастурбації струменем води, дівчина ризикує позбутися оргазмів при сексі з партнером.

Ще один поширений спосіб жіночої мастурбації - стиснення стегон. При цьому ноги щільно зімкнуті, можуть бути в напрузі витягнуті, але зведені разом. Звикання до цього способу мастурбації погано тим, що при реальному сексі ноги жінки якраз не зімкнуті, а розсунуті. Спосіб із стисненням стегон відучує тіло від досягнення оргазму при розведених ногах.

Найпоширенішим способом жіночої мастурбації є пряма стимуляція клітора. Дівчата просто масажують і погладжують клітор пальцями, впливають на цей орган безпосередньо і це теж не цілком адаптивно. У ряді випадків жінка так звикає до прямої стимуляції клітора, що їй уже потрібна додаткова стимуляція пальцями навіть під час сексу з партнером. Часто жінки взагалі втрачають здатність досягати оргазму при сексі з партнером без такого звичного погладжування клітора пальцем.

Які ж способи і техніки жіночої мастурбації є корисними і адаптивними? Відповідь проста: всі ті, які відтворюють стимули, що мають місце при реальному сексі. В ідеальному випадку мастурбувати випливає, розсуваючи ноги, впливу використовувати ритмічно переривчасті, а ласки клітора використовувати по можливості все більш непрямі, масажуючи чи не тіло клітора, а трохи збоку від нього або пелюстки малих губ. Пестити їх можна безліччю різноманітних способів. Малі губи масажують і перекочують під пальцями, їх розкривають і розтягують в сторони, або потирають і злегка здавлюють. Багато дівчат відчувають задоволення, посмикуючи малі губи або витягаючи їх вперед, або просто дозволяють їм повільно вислизати між злегка стискають пальців. У результаті посилюється почуття приємного натягу малих губ, вони виявляються залучені в той чи інший рух і передають відчуття на клітор також, як під час реального статевого акту. Ці способи мастурбації є адаптивними і корисними. Вони вчать тіло реагувати на ті самі непрямі стимули, які збуджують жінку і під час реального статевого акту. Корисна мастурбація "вчить" малі губи набухати (це потрібно, щоб вони щільніше охоплювали член) і тренує їх чутливість і еластичність. Адаптивно і корисно використання фізіологічних імітаторів чоловічого статевого органу, тобто подібних йому за формою і розміром.

За відомостями фізіологів, під час кліторного оргазму відбувається скорочення 22-28 м'язів, а при стимуляції піхви і малих губ оргазм активізує від 50 до 200 м'язів, причому третина жінок цієї насолоди не відчуває ніколи.

Як зрозуміти, що таке жіночий оргазм? Для початку необхідно з'ясувати, що передує йому. Починається процес з підйому збудження, далі йде стадія плато (предоргазма), оргазм і плавна стадія завершення, у жінок часто переходить знову в стадію плато з подальшими оргазмами. «Оргазм починається в голові» - це твердження притаманне жіночій половині. Фізіологічно, коли стадія плато закінчується оргазмом, можна реєструвати реакцію близько 4-10 мимовільних ритмічних скороченнях мускулатури матки, нижньої третини піхви, промежини і сфінкера ануса. Емоційні відчуття, що супроводжують жіночий оргазм, варіюють від надзвичайно сильних, яскравих реакцій, званих "злетом", "ширянням", "вибухом", "екстатичної лавиною", до більш м'яких, менш напружених і яскравих відчуттів, аж до вельми блідих, емоційно незначущих , а часом навіть неприємних або хворобливих. Відчуття і переживання можуть бути різними не тільки у різних жінок, але й у однієї жінки в різні періоди життя і навіть у різні фази менструального циклу, з різними партнерами і т. Д.

Що можна порекомендувати дівчатам в досягненні оргазму з партнером? Як уже говорилося раніше, відсутність оргазму на початку статевого життя - це норма. Справа в тому, що сексуальний досвід у житті, як молодої людини, так і дівчата явище нове, у перші роки пари шукають різні варіанти статевого взаємодії. Одним дівчатам вдається відразу або по закінченні короткого часу випробувати оргазм, іншим потрібно кілька місяців, і лише відсутність оргазму через рік регулярного статевого життя бажано з одним і тим же партнером, може служити приводом для консультації сексолога. Ще раз повторю, що мова йде про регулярне статеве життя, а не епізодичних статевих контактах.

Ось кілька рекомендацій по досягненню оргазму з партнером:

- Пам'ятайте, що сексуальний контакт - це любовна гра, а не «курс для молодого бійця», обговоріть деталі, як вам подобається, де саме, з яким зусиллям і т.д. до любовного акту;

- Жінка отримує задоволення від процесу, а не результату. Навчіться розслаблятися і звільняти свою голову від зайвого і непотрібного;

- Створюйте настрій на сексуальний контакт заздалегідь. Включайте романтизм і еротизм у ваші відносини;

- Використовуйте практику адаптивної мастурбації.

Не завжди «Навігатор» є вдалим рішенням, як дістатися від одного пункту в кінцевий пункт призначення або кінцевий результат. Іноді потрібно просто довіритися партнеру, який вас веде, послабити контроль, і насолоджуватися процесом ... Уявіть, як ніби ви відпочиваєте на березі моря або океану під шум прибою, теплий вітерець ласкаво грає з вами, чіпаючи ваше волосся, губи, шию, груди, торкаючись все нижче і нижче, ви відчуваєте приємне розтікається тепло в області геніталій, вам добре і приємно, і можливо це саме те, в чому ви потребували ... залишайтеся в цьому уявному стані стільки часу, скільки вам потрібно, і стільки, на скільки вам приємно. Запам'ятайте це відчуття, і принесіть його в спальню з вашим партнером, відчуйте, що вам і так приємно, тепло і комфортно, і кінцевий пункт призначення обов'язково настане!

Наталія Шуна