Догляд за тілом під час вагітності

У самий хвилюючий період свого життя кожній жінці хочеться залишатися привабливою. Як правильно доглядати за собою під час вагітності розповідає Ольга Роальдовна Асцатурова, лікар акушер-гінеколог вищої категорії клініки акушерства і гінекології Першого Московського державного університету ім. И.М.Сеченова.

Догляд за тілом під час вагітності: Всі зміни, які відбуваються в організмі жінки під час вагітності, носять фізіологічний характер і зачіпають ендокринну, серцево-судинну, сечовидільну та інші

Всі зміни, які відбуваються в організмі жінки під час вагітності, носять фізіологічний характер і зачіпають ендокринну, серцево-судинну, сечовидільну та інші системи. Причиною цих змін є активне вироблення гормону прогестерону, який вважається жіночим і сприяє настанню вагітності та благополучного виношування дитини.

Як доглядати за волоссям і нігтями

Багато жінок відзначають, що на початку вагітності волосся стає тьмяним і ламким. Такі зміни пов'язані із збільшенням сухості шкірних покривів. У наступні ж місяці жінки відзначають посилення росту волосся, які до того ж стають товщі і гущі. Під час вагітності рекомендується щоденний догляд за волоссям з використанням шампунів і кондиціонерів. Оскільки шкіра вагітної жінки більш чутлива, вибирати слід гіпоалергенні засоби. На улюблене запитання жінок: «Чи можна фарбувати волосся під час вагітності?» Можна відповісти однозначно. Серед лікарів є думка, що використання органічних фарб або мелірування немає від кореня волосся не принесе шкоди ні дитині, ні майбутній мамі.

Нігті під час вагітності стають більш тонкими і ламкими, і це пов'язано з активним витратою кальцію в організмі матері. Організуйте регулярний догляд за нігтями: використовуйте зволожуючі креми, живіть кутикулу маслом і робіть ванночки для нігтів з морською сіллю. Роблячи манікюр вдома або в салоні, не рекомендуємо покривати нігті лаком, так як в ньому міститься шкідлива речовина формальдегід.




Як доглядати за молочними залозами

Залозиста тканина також схильна до впливу гормонів. У разі різкого збільшення обсягу молочної залози є ймовірність появи стрий (розтяжок). Щоб зберегти еластичність шкіри необхідно кожен раз після душу наносити легкими круговими рухами зволожуючий крем або спеціальне дитяче масло, а також використовувати зручне підтримує білизну з натуральних матеріалів. Фізичні вправи для зміцнення м'язів грудей також допоможуть зберегти її форму. Під час вагітності із сосків може виділятися молозиво - густа клейка рідина. У цьому випадку, крім дотримання гігієнічних процедур, рекомендується використання спеціальних прокладок для грудей.

Ванна для вагітних




Прийом ванн благотворно впливає на організм вагітної жінки. Ванни розслабляють і знижують м'язовий тонус, покращують венозний кровообіг. Однак слід ставитися до цієї процедури з обережністю: температура води повинна бути 37-37,5 градусів, а тривалість прийому - не більше 15 хвилин. При цьому: жінка повинна відчувати себе добре, її тиск повинен бути в нормі.

Запобігання набряклості ніг

Під час вагітності відбувається утруднення відтоку крові від ніг. Для профілактики цього явища рекомендується носіння комрпесііонного білизни, гольф і панчох. Якщо на роботі за посадою жінці доводиться довго сидіти, то кожні 2 години слід влаштовувати невеликі прогулянки. Будинки майбутня мама може робити собі різні ванночки для ніг з додаванням морської солі і трав.

При потовиділенні

Цей процес під час вагітності стає більш інтенсивним. Не рекомендується користуватися антиперсперант, які закупорюють пори, так як може порушитися теплообмін. Кращий спосіб справитися з запахом - частіше приймати душ і використовувати гіпоалергенні дезодоранти з натуральними компонентами.

Профілактика целюліту і розтяжок

Як правило, ці проблеми з'являються з початком другої половини вагітності: саме в цей період жінка природним чином набирає вагу. Щоб запобігти появі розтяжок, в першу чергу, потрібно контролювати вагу і не допускати різких стрибків. Більш того, для профілактики і розтяжок, і целюліту необхідно дотримуватися правила раціонального харчування і виключити з раціону непотрібні вуглеводи і жири. Крім того, важливо пам'ятати про регулярне і ретельному зволоженні шкіри з використанням косметичних засобів - лосьйонів і масел. Спільно з легким розтиранням спеціальними рукавицями і пощипування вони допоможуть зберегти еластичність шкіри. Для кращого ефекту рекомендується використовувати білизну для вагітних, що підтримує груди і живіт. Від апаратних процедур слід відмовитися.

Експерт матеріалу: Ольга Роальдовна Асцатурова, лікар акушер-гінеколог вищої категорії клініки акушерства і гінекології Першого Московського державного університету ім. И.М.Сеченова, член експертної ради JOHNSON'S® Baby.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!