Дружба зміцнює фізичне здоров'я
Канадські вчені з'ясували, що хороші друзі роблять людину фізично здоровим. Втім, і психологічному здоров'ю міцна дружба йде на користь, як стверджують вчені з Concordia University.
Дослідники з Канади на чолі з професором психології Жаном-Філіпом Грунь спостерігали за групою з 60 міжнародних студентів, чиє життя радикальним чином змінилася, коли вони переїхали в Монреаль. Результати цього 5-місячного спостереження за зв'язком спілкування та здоров'я були опубліковані в журналі Annals of Behavioral Medicine.
Доктор Грун оцінював рівень соціального спілкування цих студентів за допомогою спеціального запитальника, за яким також можна було визначити, наскільки самотніми вони себе відчувають. Крім того, дослідники вимірювали і зміни ритму серцебиття добровольців, так як в медичному співтоваристві цей показник є індикатором здоров'я парасимпатичної нервової системи.
"Наше дослідження показало, що у людей з низькою варіабельністю серцевого ритму існує підвищений ризик розвитку різних захворювань, - говорить доктор Грун. - Отже, зниження цієї варіабельності є поганим сигналом для здоров'я. Ми встановили, що для міжнародних студентів, які заводили безліч друзів в новому місці свого проживання, було властиво збільшення варіабельності серцевого ритму. А ось для тих, хто відчував себе самотніми та ізольованими, цей показник знижувався ".
Таким чином доведено, що тривала соціальна ізоляція надає негативний ефект на фізичне здоров'я, зачіпаючи парасимпатическое функціонування. Причому, доктор Грун підкреслює, що висновки дослідження справедливі не тільки для емігрантів і студентів, а й для всіх людей.
"Наші висновки очевидні: звертайтеся до своїх друзів, - говорить учений. - Чим більше і яскравіше ви спілкуєтеся, тим здоровішою буде, адже спілкування і здоров'я пов'язані. Це простіше сказати, ніж зробити, але шкурка варта вичинки ".
Дев'ять напоїв, необхідних для здоров'я Як відомо, наш організм на 60% складається з рідини. Вода збагачує наші клітини киснем, оновлює їх, перешкоджає ожирінню. Але важливо не тільки те, щоб ми п'ємо необхідні 2, 5 літра в день, але що ми п'ємо. Крім чистої води вчені рекомендують…
Денний сон таїть загрозу для серця Багато хто вважає, що можливість трохи поспати вдень допомагає відчувати себе краще. Дослідники з США з'ясували, що це не так. Судячи з висновком експертів, короткий сон протягом дня, навпаки, може посприяти серйозних проблем з серцевим…
Дружба з сусідами скорочує ризик захворювань серця Захворювання судин і серця є головною причиною смерті в усьому світі. Раніше проведені дослідження зовнішніх факторів ризику були зосереджені на шумі, ресторанах швидкого харчування, поганої екології, дорожній рух, вандалізмі і насильстві.Для участі…
Тварини позбавлять від тривоги й самотності Фахівці з Університету Джорджії організували дослідження за участю 55 студентів старших курсів. У кожного добровольця були діагностовані деякі проблеми зі вступом у доросле життя. У всіх визначався підвищений рівень тривожності і самотності.Протягом…
Життєві труднощі роблять людей щасливішими Найбільш хворобливі переживання в житті можуть мати і позитивний вплив на людей, вважають вчені. На їхню думку, життєві труднощі допомагають людям більше цінувати маленькі радощі.Нове дослідження припускає, що люди, які пройшли через розлучення і…
Кава розповість про характер людини Прихильність певному типу кави залежить від характеру кофемана.До такого висновку в ході свого дослідження прийшла доктор Рамані Дурвасула, професор психології, Університет штату Каліфорнія.
У дослідженні брали участь 1000 любителів кави. Вони…
Вівсянка може зробити довгожителем Регулярне включення в меню невеликої миски вівсянки допомагає прожити довше - такий висновок співробітників Гарвардського університету. Вчені провели дослідження, яке показало, що вживання продуктів з цільного зерна корелює з низькою ймовірністю…
Подружні суперечки впливають на тривалість життя Сварки з партнером здатні не тільки засмутити, але й завдати шкоди здоров'ю. Особливу небезпеку, як стверджують дослідники, вони представляють для серця.У людей, які думають, що їхній партнер не підтримує їх, частіше розвиваються хвороби серця.…
Фісташки захищають організм від стресу Американські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що вживання фісташок знижує рівень звуження судин під час стресу, а також контролює роботу нервової системи. Фісташки містять велику кількість клітковини і мікроелементів, а також ненасичених…
Чим менше друзів, тим краще Наявність меншої кількості друзів робить нас менш самотніми. До такого дивного висновку прийшли австралійські вчені з Університету Квінсленда.Сучасні технології та соціальні мережі, на зразок Facebook, призвели до різкого зниження рівня самотності…
Наскільки ефективні популярні дієти Близько 70% дорослих американців, які мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, вдаються до дієт, які обіцяють швидку втрату ваги. Однак аналіз клінічних досліджень чотирьох популярних дієт не дає точних даних щодо їх довгострокового ефекту.…
Деякі фрукти призводять до ранньої смерті Вважається, що фрукти підвищують шанси людини на довголіття на 10% за умови їх щоденного вживання. Але епідеміологи з Університету Ліверпуля з'ясували, що фрукти фруктам ворожнечу. Якщо свіжі фрукти дійсно впливають на здоров'я і організм, то…
У жінок з токсикозом народжуються розумні і здорові діти Токсикоз, з яким стикаються мільйони вагітних, може бути насправді хорошим знаком. Вчені з Університету Торонто з'ясували, що у таких жінок частіше народжуються більш розумні і здорові діти.У майбутніх матерів, що зіткнулися з токсикозом при…
Вчені змінили терміни вагітності Американські дослідники прийшли до висновку, що збільшення терміну вагітності в межах п'яти тижнів після 9 місяців є нормою.Вчені провели спостереження за вагітністю 125 жінок і з'ясували, що термін нормальної вагітності обчислюється не 9 місяцями,…
Телевізори позбавляють дітей повноцінного сну Перегляд телевізора не дає дітям нормально висипатися, народжуючи тим самим численні проблеми з їх психічним і фізичним здоров'ям, як з'ясували дослідники з США. Кожна година, проведена дитиною у ТБ, позбавляє його 7 хвилин сну.Кожна дитина мріє…
Хлопчикам і дівчаткам потрібні різні молочні суміші Молочні суміші повинні виготовлятися для кожної статі по-різному, як вважають вчені. Так, хлопчикам потрібно більше жиру, а дівчаткам необхідний кальцій.Доктор Кеті Хінді з Гарвардського університету вважає, що молочні суміші повинні виготовлятися…
Випадковий секс підвищує самооцінку, але тільки у чоловіків Американські вчені з'ясували, що випадковий секс здатний підвищити самоповагу людини. Але лише в тому випадку, якщо цією людиною є фізично сильний чоловік з нарциссическим складом характеру.Як показало дослідження вчених з Cornell University, які…
Життя літніх жінок продовжить калій Ризик розвитку інсульту і загальний ризик смерті у жінок в постменопаузі можна знизити, змінивши раціон харчування на користь більшого вмісту калію. Про це заявили співробітники медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Бронксі, США.Вони спостерігали…
Високі жінки схильні до раку Вчені з США встановили, що у жінок високого зросту, знаходяться в постменопаузі, частіше зустрічаються різні види раку. Під час дослідження вчені вивчили історії хвороби 21 тисячі жінок, спостереження за цими жінками велося протягом 12 років.У ході…
Неправильне харчування мами загрожує дитині ожирінням Команда дослідників з Саутгемптонського університету у Великобританії довела, що через неправильного способу життя під час вагітності, майбутні матері можуть збільшити ймовірність розвитку хронічного захворювання у дитини в більш пізньому…
Кальцій допоможе продовжити життя Кальцій відіграє не тільки величезну роль в нашому організмі, але ще впливає на тривалість життя, - до такого висновку прийшли вчені після проведених досліджень.Автори дослідження підкреслюють, що мова йде не про харчові добавки, а саме про багатих…