Шість безпечних страв у поїзд
Подорожуючи поїздом, ви можете відвідати вагон-ресторан і вибрати собі їжу до душі. Але не всі звикли до такого сервісу, та й це не завжди зручно, якщо ви їдете з дітьми. Тому, пропонуємо вам приблизний список дорожніх продуктів, які безпечно брати з собою в поїзд.
1. Овочі та фрукти - Оптимальні продукти для дорожнього столу, вони смачні і корисні, багаті клітковиною і забезпечують легкий перекус. У вагоні овочі та фрукти завжди можна помити, але краще зробити це заздалегідь, і витерти насухо, що допоможе уникнути швидкого псування продуктів. Перевозити овочі та фрукти зручніше не в пакеті, а в контейнері - це дозволить зберегти вид, форму і смакові якості продуктів.
2. Їжа домашнього приготування буде завжди затребувана як дорослими, так і дітьми. Це пиріжки з різною начинкою, саморобна піца, запечена курка або м'ясо з овочами. Котлети, відбивні, риба - ось ще кандидати на почесне місце дорожнього столу, тільки не забудьте, що ці продукти варто вжити не пізніше, ніж через 6-8 годин від початку шляху. Якщо ви вирішите взяти в дорогу варені яйця, для зручності їх краще помістити в контейнер для яєць. Ваша дитина із задоволенням з'їсть бутерброди з сиром або м'ясом і овочами на сніданок або вечерю.
Один з найоптимальніших варіантів дитячого харчування в поїзді - банкове пюре. Воно забезпечить повноцінне харчування вашого малюка в дорозі. Таке харчування довго не псується, оскільки закрите герметично, при цьому розігріти банки можна у провідника або в ємності з окропом.
3. В якості ситного варіанту для перекусу підійдуть - горіхи, сухофрукти, сушки, бублики, печива. Попросіть дитину їсти за столом, інакше крихти від печива, з'їдені в ліжку, можуть сильно ускладнити ваш сон.
4. Йогурти - Хороша, легка і смачна їжа в поїзд. Вони ситні й корисні. Але якщо ваша поїздка триває більше доби, то йогурт варто перевозити в спеціальній сумці-холодильнику, яка тримає холод близько 6-8 годин. Це допоможе продовжити термін придатності таких молочних продуктів.
5. Можна побалувати свою родину кашами. Причому, не обов'язково швидкорозчинні. Звичайна гречка "запарюється" в термосі приблизно 20-30 хвилин. А якщо покласти в термос ще й сухофрукти, то смачний і корисний сніданок буде забезпечений.
6. Вода в невеликих пляшках, морс і компот в пакетах або сік - Найзручніше питво в дорозі. Чай і кава завжди є у провідника, його ви можете замовити в будь-який час доби в необмеженій кількості. Холодне питво: дитячий сік і мінеральну воду - краще захопити з собою, тому ви краще знаєте, що любить ваш малюк, а від чого він категорично відмовляється. Пам'ятайте, що концентрований сік і солодка газована вода містять велику кількість цукру і погано втамовують спрагу.
Який би вид транспорту ви не зволіли, подорожувати з дітьми - справа відповідальна. Звичайно, все залежить від віку та вподобань дитини. Одні діти в дорозі обожнюють сухофрукти, печиво, горіхи. Інші дуже люблять овочі та фрукти, нарізані невеликими шматочками, це зручно і практично: дитина не забрудниться, з'ївши шматочок самостійно.
Не потрібно боятися дорожніх труднощів у подорожі з дитиною, адже головне - це відчути радість від поїздки, добре провести час з сім'єю.
10 Продуктів для дитини, які зроблять його розумніші Якщо ви хочете виростити з вашої дитини вундеркінда, обов'язково переглянете раціон малюка. При цьому включите 10 рекомендованих продуктів, які стимулюють мозкову діяльність.1. Лосось. Містить корисну для мозку жирну кислоту омега-3. При достатньому…
Доведено, що овочі та фрукти не допомагають худнути Вчені з Університету штату Алабама експериментальним шляхом перевірили дієвість такого добре відомого ради дієтологів, як рекомендація вживати більше свіжих фруктів і овочів. В результаті дослідники прийшли до висновку, що хоча дана порада…
Починаємо підготовку до великого посту - афонська дієта Афонская дієта - це західна версія монастирського режиму харчування. Тому вона підійде для тих, хто планує розпочати постувати. Нагадаємо, що цього року Великий піст розпочнеться 23 лютого і триватиме до 11 квітня 2015 року.В основі афонській дієти…
Різдвяний піст 2014-2015: календар харчування У період з 28 листопада по 6 січня триватиме Різдвяний піст 2014-2015. Що можна їсти, чого не можна. Цей календар помиє вам у складанні меню для поста.Головне пам'ятати - пост не дієта. Стриманість не тільки в їжі, але і в словах, у діях, у вчинках.…
Складено список продуктів, які можна їсти перед сном Фахівці в області здорового харчування не згодні з тим, що для захисту від зайвої ваги краще утримуватися від їжі після 18 годин. Хоча в той же час вважають, що вживання їжі у вечірній час має враховувати особливі нюанси. Продукти для їжі ввечері,…
Теорія правильного харчування Є кілька теорій правильного харчування. Одна з них з радістю повідомляє, що основний смак літа - це гіркий. А як же бути з цукерками?Автор фото: Glamurik dСхід - справа тонкаЩе кілька сотень років тому китайські лікарі помітили, що в різний час року…
Дорога до моря або як зайняти дітей в дорозі? Літо, канікули, нові враження - це справжнє свято! І це свято має починатися вже в дорозі, бо час у дорозі, теж можна провести цікаво. Отже, мама двох доньок Вірпі Ріхтер ділиться секретами для ідеальної поїздки.У кожного мандрівника має бути свій…
Що потрібно їсти, щоб засмагнути Краса і здоров'я нашої шкіри підтримуються зсередини за рахунок тих речовин, які ми отримуємо з їжею. Якщо Ви з розумом підходьте до вмісту тарілки, то можете не тільки смачно перекусити, а й збагатити шкіру тими речовинами, які сприяють рівній…
Деякі фрукти призводять до ранньої смерті Вважається, що фрукти підвищують шанси людини на довголіття на 10% за умови їх щоденного вживання. Але епідеміологи з Університету Ліверпуля з'ясували, що фрукти фруктам ворожнечу. Якщо свіжі фрукти дійсно впливають на здоров'я і організм, то…
Діти розумніше дорослих за святковим столом Кожен Новий рік перед мамами - еварушніцамі постає питання - як годувати дитину за святковим застіллям, щоб не нанести його організму шкоди? Якщо у дитини немає зайвої ваги, то надайте йому свободу вибору.Так, наприклад, в одному з садочків був…
Якщо ваша дитина лівша Колись, педагоги, вихователі були переконані, що лівша - це погано, це серйозний недолік, і дитину потрібно обов'язково переучувати, щоб він був, як все.Прічем, методи цього переучування часто були настільки травмуючими, що дитина отримував…
Простий спосіб привчити дитину їсти овочі Якщо ви хочете привчити дітей є корисні овочі, що не здаються їм смачними, то сміливо використовуйте сирний соус і кетчуп. Таку пораду дають вчені з Державного університету Арізони.Американські дослідники вирішили перевірити дієвість однією з…
Рецепти сироїдіння від Анжеліни Джолі Завдяки Анжеліні Джолі сироїдіння отримало високу популярність серед жінок усього світу. Такий спосіб харчування підвищує імунітет, сприяє поповненню енергії людини, а також дозволяє залишатися красивою і молодий, незважаючи на вік у…
Продукти для поліпшення лактації Молоко матері - це джерело корисних вітамінів і мікроелементів, необхідних новонародженому. Немає кращої їжі для дитини, материнське молоко, пристосоване виключно під його потреби потреби. Воно насичує, підвищує імунітет, захищає від багатьох…
Тиждень 5. поради дієтолога. За п'ятий тиждень спалила 500 грамів .... ех, могла б більше: займалася як божевільна, але явно переборщила з вуглеводними та алкогольними потураннями. Наступні сім днів проводжу експеримент: по-перше, оголошую мораторій на зважування, ваги…
Імбирна детокс-дієта Більшість помилково думає, що імбирна дієта - це спосіб схуднення, розроблений спеціально для ледачих людей, але це зовсім не так. Простих шляхів для досягнення ідеальної фігури не існує, і якщо ви сподіваєтеся зменшити масу тіла, зовсім не змінюючи…
На питання щодо введення прикорму відповідає лікар-педіатр З 14 по 21 лютого у форумі «Годування» проходила безкоштовна онлайн - консультація лікаря-педіатра Ірини Олексіївни Вакаевой. Дізнатися подробиці можна з добірки найцікавіших запитань-відповідей, що прозвучали на консультації.Питання: Ірина…
Як довго можна зберігати салати і закуски? Готуватися до торжества господині починають, як правило, заздалегідь. Гарячі страви готуються в день свята, а ось закуски і салати багато готують за день.Звичайно, можна зробити заготовки - відварити овочі, замаринувати продукти, але заправляти…
«Шкідливі поради»: як нагодувати малоїжки «Без клопоту і без турбот, звісивши ніжки з ложки, з тарілки прямо в рот їдуть макарошки» - знайомі рядки? Якщо з цих віршів починається кожен прийом їжі, триває танцями, закінчується піснями, але малюк все одно вередує - швидше за все, ви мама…
Корисні і смачні продукти для дітей Правильне і збалансоване харчування необхідно для зростаючого організму і розвиваючого мозку. Для дитини дуже важливо щоб ці самі продукти, в яких міститися всі потрібні вітаміни, поживні речовини, вітаміни, антиоксиданти і мінерали повинні бути…
Овочеві котлетки для дітей Як тут не будеш переживати, якщо ваша дитина не їсть корисні овочі. Можливо, йому просто набридли страви в звичайному виконанні і коштує трохи їх видозмінити, щоб нагодувати саме корисною смакотою. Практично будь-які овочі можна використовувати як…