Іспанська кукурудзяна дієта
На кукурудзяної дієті досить легко можна скинути три-чотири кілограми зайвої ваги. Ця дієта розрахована на 4 дні. Вона допомагає не тільки позбутися зайвих кіллограмм, але і повністю очистити організм від токсинів і шлаків.
Краще вибирати молоду свіжу кукурудзу. Кукурудза практично не має протипоказань, тому така дієта підійде всім без винятку.
Найменше для схуднення підходить консервована кукурудза.
Харчування під час кукурудзяної дієти
• Перший день - без масла і солі з'їсти чотири відварних качана. Як доповнення можна вибрати будь-які фрукти і овочі, за винятком винограду, дині, бананів і зелених яблук
• Другий день - 4 кукурудзяних качана, можна додати також порцію тушкованих (без майонезу та сметани) грибів і близько 300грамм ягід або фруктів.
• Третій день - 3 кукурудзяних качана, фруктів і овочів стільки, скільки хочеться.
• Четвертий день - з'їсти 2 невеликих кукурудзяних качани. До неї можна додати також порцію 100грам тушкованих або відварених грибів. Це заключний день кукурудзяної дієти.
Протягом цих чотирьох днів бажано випивати до двох літрів води на добу. Алкоголь не допускається.
Кукурудзяна дієта на каші, виглядає так:
• Перший день - потрібно з'їсти 600 р кукурудзяної каші без масла, молока і солі. Блюдо необхідно готувати на воді, не додаючи ніяких бульйонів. Сіль і спеції теж заборонені. Кількість каші розділити на чотири частини. У вигляді салатів 500г свіжих овочів.
• Другий день - необхідно ділити на чотири прийоми 500граммов каші, 1 літр кефіру і середній качан капусти
• Третій день - необхідно ділити на чотири прийоми 500граммов каші, половину однієї відвареної курячої грудки і жменю родзинок.
• Четвертий день: за цілий день необхідно рівними порціями з'їсти 300грамм кукурудзяної каші, порцію відвареної риби і 500г сирих овочів.
Протягом цих чотирьох днів дотримуватися наступний питний режим: пити як мінімум 2 л рідини (можна відвари з трав або зелений чай)
Доведено, що овочі та фрукти не допомагають худнути Вчені з Університету штату Алабама експериментальним шляхом перевірили дієвість такого добре відомого ради дієтологів, як рекомендація вживати більше свіжих фруктів і овочів. В результаті дослідники прийшли до висновку, що хоча дана порада…
Злакова дієта перетворює Анджеліну Джолі в анорексічкі При зростанні 1,62м актриса важить всього 42 кг, але ці показники зовсім не бентежать 38-річну знаменитість. Вона впевнена, що харчується правильно, так як її раціон складають «найдавніші злаки», насичують організм всіма необхідними йому корисними…
Як легко схуднути без дієт З 26 лютого по 12 березня у форумі «Фітнес і дієти» проходила консультація, присвячена тому, як «відкачати» з продуктів зайві калорії і легко схуднути без дієт.Яка жінка не мріє скинути зайві кілограми? Постройнеть, покращати, знову ловити на собі…
Каші, що не повнять Іноді жінки в прагненні схуднути відмовляються від корисних продуктів - мовляв, «вони повнять». Крупи виключно корисні для здоров'я. Перш за все наявністю клітковини, яка очищає шлунково-кишковий тракт, стимулює його діяльність, виводить з організму…
Крижана дієта для спекотного літа Дієта, описана в книзі гастроентеролога Брайан Вайнер «The Ice Diet», передбачає вживання в їжу льоду, який, за словами доктора, сприяє спалюванню калорій. На думку лікаря, заморожена вода володіє так званої негативною калорійністю.У поїданні льоду…
Починаємо підготовку до великого посту - афонська дієта Афонская дієта - це західна версія монастирського режиму харчування. Тому вона підійде для тих, хто планує розпочати постувати. Нагадаємо, що цього року Великий піст розпочнеться 23 лютого і триватиме до 11 квітня 2015 року.В основі афонській дієти…
Найкорисніші каші для дітей Регулярне вживання різних видів каш призводить до того, що в організм людини надходять всі необхідні речовини і комплекс вітамінів для нормального розвитку та активної діяльності.Досвідчені господині знають, що крупа може стати не тільки самостійною…
Скажи депресії - ні! Здорова дієта може знизити ризик розвитку важкої депресії. Крім того, зменшення депресивних симптомів може сприяти втраті зайвої ваги.На думку вчених, здорове харчування не тільки допомагає в лікуванні депресії, але і сприяє її попередження. Під час…
Скандинавська дієта визнана кращою в світі Вчені з Університету Копенгагена встановили, що скандинавська дієта дозволяє скинути в три рази більше зайвої ваги, ніж будь-який інший режим харчування. Крім того, вона забезпечує профілактику інфарктів та інсультів.Десятиліттями кардіологи і…
Чотири незвичайних рецепта засолювання капусти Збір врожаю пізньої білокачанної капусти припадає на другу декаду жовтня і навіть на початок листопада. Але ми перейнялися пошуком найкращих рецептів вже зараз, щоб бути у всеозброєнні, коли прийде час робити домашні заготовки з капусти на…
Що робити, щоб не захворіти взимку? З приходом холодів зростає захворюваність застудою та грипом. Щоб не злягти в ліжко в самий невідповідний момент, до осінньо-зимового сезону потрібно готуватися заздалегідь. Існує кілька способів, які допоможуть активізувати імунну систему.Як…
Що потрібно їсти, щоб засмагнути Краса і здоров'я нашої шкіри підтримуються зсередини за рахунок тих речовин, які ми отримуємо з їжею. Якщо Ви з розумом підходьте до вмісту тарілки, то можете не тільки смачно перекусити, а й збагатити шкіру тими речовинами, які сприяють рівній…
Рецепти сироїдіння від Анжеліни Джолі Завдяки Анжеліні Джолі сироїдіння отримало високу популярність серед жінок усього світу. Такий спосіб харчування підвищує імунітет, сприяє поповненню енергії людини, а також дозволяє залишатися красивою і молодий, незважаючи на вік у…
Тиждень 13. два кілограми за п'ять днів Будучи апологетом правильного харчування (навіть нехай теоретично), я ніколи не сиділа на дієтах, не рахуючи кількох спроб в молоді роки, але довше вечері ніколи не висиджувала. Після тритижневого «простою» і закономірного відсутності результатів…
Найкалорійніший сніданок в світі Власники кафе Bear Grill в Північній Англії ввели в меню сніданок енергетичною цінністю у вісім тисяч кілокалорій. Охочих спробувати блюдо відвідувачів зобов'язали підписувати відмову від будь-яких претензій до закладу через можливі проблем із…
Що б з'їсти на сніданок? Ситний, але легкий дієтичний сніданок - запорука енергії та хорошого настрою на весь день! Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекушування. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день - ви більше не будете…
Імбирна детокс-дієта Більшість помилково думає, що імбирна дієта - це спосіб схуднення, розроблений спеціально для ледачих людей, але це зовсім не так. Простих шляхів для досягнення ідеальної фігури не існує, і якщо ви сподіваєтеся зменшити масу тіла, зовсім не змінюючи…
Модель тарілки по системі "худнемо правильно" Ера жорстких, нестерпних дієт пройшла. Настав час правильного харчування. А щоб не гадати, що вважати різноманітним і збалансованим раціоном, скористайтесь "моделлю тарілки".Різноманітне (Раціон повинен включати в себе хліб, крупи, овочі, фрукти,…
Розвантажувальні дні на грушах У чому полягає користь груші для схуднення? Цей смачний і корисний фрукт багатий клітковиною - грубі харчові волокна покращують роботу кишечника, підтримують відчуття ситості.З метою схуднення рекомендується їсти неочищені плоди. У грушах містяться…
Екстремальне харчування вагітної моделі лоні джейн Практично весь Інтернет ополчився проти відомої австралійської моделі Лоні Джейн. А все тому що Лоні дотримується веганскої харчування будучи вагітною.Вегани - це суворі вегетаріанці, що виключають зі свого раціону всі продукти тваринного…
Триденна бананова дієта Триденна бананова дієта вважається жорсткою, так як в ці дні вам доведеться харчуватися тільки бананами. Тому перед тим, як сісти на таку дієту, проконсультуйтеся з лікарем.За день до початку дієти виключіть з раціону смажену, солону і жирну їжу,…