Грейпфрутовий сік допоможе схуднути
Якщо вживати сік грейпфрута замість води, то це може призвести до значної втрати зайвої ваги в поєднанні з дієтою насиченою жиром. До таких висновків прийшли вчені з Університету Каліфорнії, що спостерігали за мишами.
Американські дослідники встановили, що вживання грейпфрутового соку замість води може бути секретом успішного схуднення. У ході експериментів миші, що знаходяться на дієті з великим вмістом жиру, втрачали значно більший обсяг в масі, якщо вживали сік грейпфрута замість води. Дослідження також показало, що у гризунів, які отримують цей напій, покращився показник рівня цукру та інсуліну в крові. Це може говорити про те, що сік грейпфрута захищає від діабету.
Відзначимо, що напій уже давно є частиною значної кількості дієт. Однак даний сік не містить м'якоті, і дослідникам було не зовсім ясно, яким чином грейпфрут допомагає позбавлятися від зайвої ваги. Дослідження показало, що миші і знаходяться на дієті з великим вмістом жиру набрали на 18% менше ваги коли пили очищений грейпфрутовий сік без м'якоті в порівнянні з контрольною групою мишей, що вживала воду.
Крім того у мишей на соку спостерігалося поліпшення рівня цукру інсуліну і триацилгліцеролів (різновид жирів) у крові в порівнянні з мишами, які отримують воду. Автори дослідження розділили мишей на 6 груп включаючи і контрольну, в якій гризуни вживали тільки воду, куди додавався цукор і штучні підсолоджувачі, щоб збільшити калорійність.
Кавун - ідеальний продукт для схуднення Медики визнали найкращим продуктом для зганяння зайвої ваги в літній сезон кавун - його вживання не тільки допомагає стати стрункішою, але і підтримує організм в опорі хворобам.Кавун показаний для виведення зайвої рідини з організму - його м'якоть…
Газовані напої викликають раннє статеве дозрівання Газовані напої з цукром прискорюють настання пубертатного періоду і збільшують ризик раку у дівчаток. До такого висновку прийшли американські вчені з Гарвардського університету. Прихильники заборони продажу газованої води в школах отримали нові…
Домовиті чоловіки обділені сексом Чим більш активно чоловіки виконують домашні обов'язки, тим менше вони отримують сексу від своїх дружин. До такого несподіваного висновку прийшли іспанські вчені з Juan March Institute в Мадриді.Дослідники з Іспанії вивчили інформацію про…
Медики назвали головну умову для успішного схуднення Фахівці радять обідати в першій половині дня. Виявляється, чим пізніше з'їдається основна частина добового раціону, тим складніше скинути вагу. Експеримент показав, що люди, що з'їдають своє основне блюдо в більш пізній час доби, скидають вагу…
Не можна міняти жири на вуглеводи Ризик розвитку хвороб серця і діабету залежить не від кількості жирів в дієті людини, а від рівня вуглеводів. До такого несподіваного висновку прийшли американські вчені з Університету Огайо.Протягом досить тривалого часу лікарі та дієтологи…
Вівсянка може зробити довгожителем Регулярне включення в меню невеликої миски вівсянки допомагає прожити довше - такий висновок співробітників Гарвардського університету. Вчені провели дослідження, яке показало, що вживання продуктів з цільного зерна корелює з низькою ймовірністю…
Скажи депресії - ні! Здорова дієта може знизити ризик розвитку важкої депресії. Крім того, зменшення депресивних симптомів може сприяти втраті зайвої ваги.На думку вчених, здорове харчування не тільки допомагає в лікуванні депресії, але і сприяє її попередження. Під час…
Скандинавська дієта визнана кращою в світі Вчені з Університету Копенгагена встановили, що скандинавська дієта дозволяє скинути в три рази більше зайвої ваги, ніж будь-який інший режим харчування. Крім того, вона забезпечує профілактику інфарктів та інсультів.Десятиліттями кардіологи і…
Вершкове масло і сир допоможуть схуднути Вживання масла і сиру не тільки подарує струнку талію, але і допоможе захиститися від діабету. До такого дивного висновку прийшли канадські дослідники.Ще зовсім недавно масло, сир та інші продукти, що містять насичені жири, вважалися шкідливими і…
Фісташки захищають організм від стресу Американські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що вживання фісташок знижує рівень звуження судин під час стресу, а також контролює роботу нервової системи. Фісташки містять велику кількість клітковини і мікроелементів, а також ненасичених…
Чим менше друзів, тим краще Наявність меншої кількості друзів робить нас менш самотніми. До такого дивного висновку прийшли австралійські вчені з Університету Квінсленда.Сучасні технології та соціальні мережі, на зразок Facebook, призвели до різкого зниження рівня самотності…
Чим харчуватися, щоб спалити жир на животі Жир з живота прибрати найскладніше, і багато людей в прямому сенсі морять себе голодом, щоб позбутися зайвої ваги в цій частині тіла. Насправді куди більш ефективним буде не голодовка, а вживання спеціальних жиросжигающих продуктів.Знежирене молоко…
Чудесне схуднення Молода мама розлучилася із зайвими 50 кг, набраними за час вагітності!Відома фраза «я їм за двох» під час вагітності поставила багатьох жінок перед необхідністю позбавлятися від зайвої ваги після пологів. «Нормальний» набір ваги під час вагітності -…
Сімейні сварки ведуть до набору зайвої ваги Часті сімейні сварки і депресії можуть стати причиною набору зайвої ваги, як з'ясували дослідники з Державного університету Огайо. Вони встановили, що при такому «розстроєному стані» в організмі людини згорає меншу кількість калорій після прийому…
Наскільки ефективні популярні дієти Близько 70% дорослих американців, які мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, вдаються до дієт, які обіцяють швидку втрату ваги. Однак аналіз клінічних досліджень чотирьох популярних дієт не дає точних даних щодо їх довгострокового ефекту.…
Народжені після еко діти частіше потрапляють до психіатрів Данські дослідники прийшли до висновку про те, що з'явилися на світ просле процедури ЕКО діти частіше стають жертвами різного роду психічних хвороб і розладів. Експерти вважають, що про це повинні знати пари, які звертаються в клініки з лікування…
Антибіотики збільшують ризик дитячого ожиріння Якщо дитина отримує 4 і більше курсів антибіотиків в перші два роки свого життя, то його ризик стати жертвою ожиріння значно зростає. До такого висновку прийшли американські вчені з Дитячого госпіталю у Філадельфії.Дослідники з США встановили, що…
Високі жінки схильні до раку Вчені з США встановили, що у жінок високого зросту, знаходяться в постменопаузі, частіше зустрічаються різні види раку. Під час дослідження вчені вивчили історії хвороби 21 тисячі жінок, спостереження за цими жінками велося протягом 12 років.У ході…
Спорт під час вагітності захистить від зайвих кілограмів Помірні фізичні навантаження захистять жінок під час вагітності від набору зайвої ваги. До такого висновку прийшли британські дослідники з Nottingham Trent University.Багато експертів і лікарі рекомендують вагітним помірні вправи з цілого ряду…
Кальцій допоможе продовжити життя Кальцій відіграє не тільки величезну роль в нашому організмі, але ще впливає на тривалість життя, - до такого висновку прийшли вчені після проведених досліджень.Автори дослідження підкреслюють, що мова йде не про харчові добавки, а саме про багатих…
Чоловіки передають зайву вагу у спадок Американські вчені з'ясували, що сини повних чоловіків найчастіше отримують у «спадок» зайву вагу. До такого висновку біологи дійшли, простеживши за фізичним розвитком мишей - батьків і синів, про що повідомили на щорічній конференції ендокринні…