Вегетаріанство і сироїдіння в період вагітності
При настанні весни багато жінок мріють скинути вагу. Однак жінкам у період вагітності або при грудному вигодовуванні слід більш серйозно ставитися до свого харчування. Чи можна цим жінкам дотримуватися таких систем харчування, як сироїдіння і вегетаріанство?
При вегетаріанство люди не їдять м'ясо будь-яких тварин. Люди, які дотримуються веганства, не вживають в їжу все продукти, що мають тваринне походження. Під сироїдінням розуміється система харчування, при якій люди повністю або частково відмовляються від продуктів, які пройшли теплову обробку.
Більшість людей, які дотримуються сироїдіння і вегетаріанства, не прагнуть схуднути завдяки цим системам харчування. Часто такий спосіб життя є зваженою позицією, яку жінка взяла ще до настання вагітності. Вагітним жінкам і годуючим матерям, які не бажають відмовлятися від вегетаріанства і сироїдіння, рекомендується почати додатковий прийом вітаміну B12. Особливу увагу слід приділяти рівню заліза в крові. У ґрунтових овочах міститься більше вітамінів, ніж в парникових овочах, тому слід віддавати перевагу овочам, вирощеним на відкритому грунті. Раціон харчування необхідно доповнити оливковою і рослинними оліями для кращого засвоєння вітаміну A.
5 Правил харчування восени для бажаючих схуднути Для кожної пори року існують свої правила харчування. Для тих, хто бажає схуднути, восени дієтологи радять дотримуватися наступних рекомендацій.У раціон обов'язково повинні входити овочеві супи на основі селери, помідорів, капусти і болгарського…
10 Продуктів для дитини, які зроблять його розумніші Якщо ви хочете виростити з вашої дитини вундеркінда, обов'язково переглянете раціон малюка. При цьому включите 10 рекомендованих продуктів, які стимулюють мозкову діяльність.1. Лосось. Містить корисну для мозку жирну кислоту омега-3. При достатньому…
Прагнення до здорового харчування переростає в одержимість Постійно зростаюче бажання мільйонів людей по всьому світу правильно харчуватися останнім часом призводить до нездорових наслідків. Медики стверджують, що в ряді випадках дієти призводять до орторексії - харчового розладу і нав'язливому психічному…
Вагітним краще відмовитися від цієї косметики Вагітність - це особливий період, в який слід з особливою серйозністю стежити за здоров'ям. Це стосується не тільки питань харчування, режиму дня, але і вибору косметики. Від більшості звичних засобів по догляду за собою доведеться тимчасово…
Як легко схуднути без дієт З 26 лютого по 12 березня у форумі «Фітнес і дієти» проходила консультація, присвячена тому, як «відкачати» з продуктів зайві калорії і легко схуднути без дієт.Яка жінка не мріє скинути зайві кілограми? Постройнеть, покращати, знову ловити на собі…
Парацетомол під час вагітності краще виключити Новозеландські вчені з'ясували, що парацетамол негативно відбивається на розвитку плоду. А саме впливає на поведінкові реакції народженого малюка. Тому дослідники не рекомендують приймати цей препарат вагітним жінкам.Було проаналізовано понад 800…
Харчування в різдвяний піст 2014 28 листопада 2014 у православних християн почнеться Різдвяний піст, який триватиме до 6 січня 2015 року. Цей зимовий пост є останнім у році і триває 40 днів до свята Різдва Христового, тому в Церковному статуті називається…
Найпопулярніші продукти у світі Міжнародний центр тропічного сільського господарства в Колумбії провів дослідження, згідно з яким основами раціону сучасного людства є пшениця, соя і пальмове масло. Крім того, харчування жителів планети за останні десятиліття сильно спростилося, а…
Догляд за тілом під час вагітності У самий хвилюючий період свого життя кожній жінці хочеться залишатися привабливою. Як правильно доглядати за собою під час вагітності розповідає Ольга Роальдовна Асцатурова, лікар акушер-гінеколог вищої категорії клініки акушерства і гінекології…
Зірки-вегетаріанці. в чому причина їх нелюбові до м'яса? Для багатьох людей, що вирішили відмовитися від їжі тваринного походження, спрацьовує відразу комплекс причин, і відокремити одну від іншої буває досить важко. Знамениті представники шоу-бізнесу найчастіше говорять про етичну сторону вегетаріанства…
Нездорова їжа впливає на інтелект підлітка Про те, що шкідлива їжа у вигляді гамбургерів, картоплі-фрі, чіпсів, сухариків, солодких газованих напоїв негативно впливає на здоров'я людини, відомо давно. Тепер же вчені з'ясували, що фаст-фуд і інша нездорова їжа також робить негативний вплив на…
Жінкам шкідливо займатися приготуванням їжі Так уже повелося, що найчастіше приготуванням їжі в сім'ї займається жінка. Але, виявляється, це негативно впливає на здоров'я представниць прекрасної статі. Чим більше часу жінка витрачає на приготування їжі, тим більше вірогідність розвитку…
Вегетаріанство: користь чи шкода для дитини? Останнім часом у світі зростає число вегетаріанців. Наприклад, тільки в Швейцарії їх кількість зросла в 4 рази і становить приблизно 80000 чоловік. Причому вегетаріанства дотримуються цілими сім'ями, і батьки обмежують у харчуванні також і своїх…
Міфи про дитяче харчування Існує безліч поширених думок і міфів про дитяче харчування, які в даний час втратили свою актуальність. Тим не менш, багато молоді мами продовжують слідувати застарілим радам. Редакція Еви.Ру рекомендує мамам радитися по беспокоящим її питань з…
Я вагітна - що робити в перші 10 тижнів? Вагітність - це довгоочікуваний і щасливий період у житті жінки. Багато готуються до цієї події задовго до її настання: розпитують своїх подружок, яким вже пощастило стати мамами про їх відчуття і перші симптоми. Так з чого ж все…
Гомоцистеїн і вагітність Останнім часом встановлено цікавий факт: виявляється, продукти розпаду білкової їжі у деяких жінок можуть сприяти розвитку патології під час вагітності, порушувати ріст і розвиток плода, приводити до його загибелі та невиношування, а також викликати…
Більшість жінок взимку дозволяють собі набрати зайву вагу 60% жінок дозволяють собі під час зимових місяців набирати зайву вагу, тому що його можна заховати за одягом. Такі висновки були отримані в ході соціологічного дослідження, проведеного у Великобританії.Майже половина чоловіків і жінок зізнаються в…
Спорт під час вагітності захистить від зайвих кілограмів Помірні фізичні навантаження захистять жінок під час вагітності від набору зайвої ваги. До такого висновку прийшли британські дослідники з Nottingham Trent University.Багато експертів і лікарі рекомендують вагітним помірні вправи з цілого ряду…
Неправильне харчування мами загрожує дитині ожирінням Команда дослідників з Саутгемптонського університету у Великобританії довела, що через неправильного способу життя під час вагітності, майбутні матері можуть збільшити ймовірність розвитку хронічного захворювання у дитини в більш пізньому…
Рецепти сироїдіння від Анжеліни Джолі Завдяки Анжеліні Джолі сироїдіння отримало високу популярність серед жінок усього світу. Такий спосіб харчування підвищує імунітет, сприяє поповненню енергії людини, а також дозволяє залишатися красивою і молодий, незважаючи на вік у…
Фолієва кислота під час вагітності Фолієва кислота необхідна абсолютно кожній вагітній жінці. Це єдиний вітамін, важливість якого і потреба в додатковому прийомі якого під час вагітності не заперечують навіть найпалкіші противники штучних вітамінів.Всі процеси, що відбуваються за…