У чому секрет стрункої фігури Дженніфер Лопес?
Нев'януча артистка, блиснула на відкритті Чемпіонату світу в Бразилії, зізналася, що не є прихильницею фітнесу. Саме тому регулярні тренування в спортзалі вона замінює заняттями з хореографії, яким приділяє? доби.
Дженніфер Лопес зізналася, що вдається до послуг знаменитого фітнес-психолога Марко Боргеса, в числі клієнтів якого чарівні Шакіра, Гвен Стефані і Бейонсе. Цей фахівець розраховує раціон і оптимальну фізичну навантаження для знаменитостей, а головне, допомагає їм не «зірватися».
За порадою Боргеса Лопес по шість годин на день займається танцями.
«Я рухаюся в інтенсивному ритмі практично без перерви. Для мене це не тільки необхідність, а й віддушина, тому поставленої мети - підтримувати форму - добиваюся легко », - зізналася артистка.
Під впливом тренера американська знаменитість переглянула і свій раціон. Навесні цього року вона долучилася до числа зіркових веганів, і тепер її меню складається тільки з зернових продуктів, бобових, фруктів і овочів. До слова, Лопес намагалася дотримуватися такої дієти й раніше, але всі її колишні спроби відмовитися від м'яса і молочних продуктів зазнавали краху.
Тепер же володарка апетитних форм каже, що обмеження в їжі - специфічні особливості її роботи. «Хочете, щоб інші вас полюбили? - Почніть стежити за собою », - радить 44-річна Дженніфер.
За її словами, за короткий часовий проміжок завдяки дієті і танцям вона схудла на 4,5 кг, що дозволило їй носити одяг на розмір менше. «Тренуйтеся на совість і обмежуйте себе в їжі, ось весь секрет бадьорого духу і здорового тіла», - заявила красуня.
До речі, членів сім'ї Лопес теж посадила на жорстку дієту. Правда, її шестирічні близнюки не в захваті від правильної їжі і досі з ностальгією згадують час, коли їм можна було їсти все. Зоряна мама теж сумує за звичайним продуктам, зокрема, маслу, але не дозволяє собі дати слабину.
«У нашій дієті є багато дійсно смачних страв, наприклад, паста з цукіні, бургери з чорних бобів, енчиладос з кіноа, а замість шкідливих солодощів на десерт ми їмо протеїнові батончики», - розповіла про свій новий меню співачка зі світовим ім'ям.
Бейонсе не рідна мати своїй дитині Американка Тіна Силс вимагає визнати себе біологічною матір'ю 2,5-річної Блю Айві Картер. За її словами, в 2011 році Бейонсе була вагітна.Переживання знаменитості легко пояснити - перша спроба Бейонсе та її чоловіка Джея Зі обзавестися дітьми…
Брітні Спірс прикрасила обкладинку розкішною фігурою Світова знаменитість похвалилася розкішною фігурою і дала відверте інтерв'ю популярному виданню. Співачка позувала фотографам у відвертих нарядах, що підкреслювали її ідеальні форми. За чутками, щоб повернути колишню стрункість, Брітні Спірс…
Гвен Стефані готується до пологів Не варто відмовляти собі в облягаючому одязі і каблуках будучи на останньому місяці вагітності, вважає екс-вокалістка NoDoubt, 44-річна співачка Гвен Стефані.Днями Гвен поділилася власним фото в Instagram, ймовірно, одним з останніх, перш ніж вона…
Джей ло увічнили в ляльці барбі Іграшкову копію Дженніфер Лопес відтворили в ляльці Барбі. Barbie® Jennifer Lopez - в найдрібніших деталях повторює знаменитий провокаційний образ Джей Ло, в якому вона виступала в світовому турі «Dance again». Сценічна енергетика і розкутість…
Дженніфер Лопес в 45 виглядає фантастично Немає жодних сумнівів у тому, що Дженніфер Лопес у свої 45 знаходиться на піку спортивної форми. Зірка і сама продемонструвала це, взявши участь у фотосесії для журналу Self Magazine.45-річна Дженніфер Лопес показує публіці, що продовжує залишатися…
Дженніфер Лопес полонила всіх своїм виглядом Вона відома у всьому світі своєю бездоганною фігурою. І на цей раз, Дженніфер Лопес не розчарувала своїх шанувальників, коли папараці застали її на вечері в Західному Голлівуді.Поп-діва з'явилася в міні-сукні бузкового кольору з глибоким декольте.…
Дженніфер лоуренс висміяла безглютенової дієту Актриса Дженніфер Лоуренс є переконаною противницею безглютенових дієт. Зірка Голлівуду навіть називає їх «Новим модним харчовим розладом», що явно прикро слухати її старшій подрузі Гвінет Пелтроу.Дженніфер Лоуренс ризикує зіпсувати свої стосунки з…
Дженніфер лоуренс продемонструвала груди Дженніфер Лоуренс після прем'єри фільму «Голодні ігри: Сойка-пересмішник. Частина I »в Лондоні вирушила на вечірку.Актриса вибрала білосніжне плаття з спокусливо глибоким декольте, яке відразу прикувало до себе всі погляди і увагу папараці. Правда,…
Дженніфер Еністон вагітна Дженніфер Еністон вже не приховує свою вагітністьГоллівудська кінодіва Дженніфер Еністон днями відвідала прем'єру фільму «Call Me Crazy: A Five Film» («Називай мене божевільною»).Саме на цьому заході актриса продемонструвала чи не вперше своє цікаве…
Злакова дієта перетворює Анджеліну Джолі в анорексічкі При зростанні 1,62м актриса важить всього 42 кг, але ці показники зовсім не бентежать 38-річну знаменитість. Вона впевнена, що харчується правильно, так як її раціон складають «найдавніші злаки», насичують організм всіма необхідними йому корисними…
Через дієти жінки бувають нудними і одержимими Дієта може зробити жінку стрункої і одночасно ... незвичайно нудною. За статистикою, половина всіх сидячих на дієті представниць сильної статі мучать своїх чоловіків, родичів і друзів розмовами про калорії і вмісті жиру в їжі.За результатами одного…
Як легко схуднути без дієт З 26 лютого по 12 березня у форумі «Фітнес і дієти» проходила консультація, присвячена тому, як «відкачати» з продуктів зайві калорії і легко схуднути без дієт.Яка жінка не мріє скинути зайві кілограми? Постройнеть, покращати, знову ловити на собі…
Ліам Хемсворт розкритикував Дженніфер Лоуренс Актор Ліам Хемсворт, який зіграв кращого друга героїні Дженніфер Лоуренс у фільмі «Голодні ігри», поскаржився, що йому було ніяково знімати сцени з поцілунками через «Несвіжого дихання» актриси.«Кожного разу, коли мені доводилося цілувати Дженніфер,…
Схудла Пелагея опинилася в центрі скандалу У новому сезоні проекту «Голос» схильна до повноти виконавиця народних пісень постала в несподіваному образі. Просторі наряди вона змінила на облягаючі вишукані костюми, завдяки чому зміни в її фігурі ще сильніше впадали в очі.За літо 28-річна…
Весілля після 80 років спільного життя У Парагваї 103-річний Жозе Мануель Ріелла і його кохана 99-річна Мартіна Лопес вирішили одружитися після 80 років спільного життя.Ця селянська пара присягнулася в "вічній любові" під час одруження прямо у себе у дворі, де спорудили вівтар. Священик…
Вазелін має бути в кожній косметичці Вазелін в останні роки і несподівано перетворився на потужний інструмент макіяжу для величезної кількості жінок. На чолі цього несподіваного косметичного тренда, як завжди, виступають зірки.Бейонсе використовують вазелін для своїх вій і зубів, у той…
Знаменитості без комплексів Зірки шоу-бізнесу теж можуть переживати з приводу зовнішності. Але це не означає, що вони відразу ж біжать до пластичних хірургів, щоб стати ідеальними. У багатьох знаменитостей варто повчитися вмінню перетворювати свої недоліки в достоїнства.Барбра…
Названа володарка найкрасивішої фігури 2014 Щороку видання Fitness Magazine визначає за допомогою читацьких голосувань знаменитість, що володіє ідеальним тілом. У році, що минає журнал вирішив скласти рейтинг з урахуванням категорій, присвячених спорту та здорового способу життя. У підсумку…
73-Літня жінка після пластики шукає собі 20-річних 73-річна англійка Джейн Пеш витратила 10 тисяч фунтів на косметичну хірургію. Тепер вона носить міні спідниці і привертає увагу хлопців, які на 50 років молодше.Джейн Пеш воліє проживати своє життя весело і отримувати задоволення від кожного дня.…
Жінка, їсть тільки картоплю, тому що боїться іншої їжі Жінка з'їла більше 13.000 картошек в мундирі, бо в неї фобія по відношенню практично до всіх продуктів харчування.23-річна Клер Джонс страждає від панічних атак при думці про який-небудь інший їжі.В результаті цього дивного захворювання вона не їсть…
Як Дженіфер Аністон зберігає пляжну фігуру 45-річна Дженніфер Еністон та її 43-річний наречений Джастін Теру відсвяткували триріччя їхнього роману на пляжі в Бора-Бора. Учитель йоги Джен Менді Інгбер розповіла, як зірка традиційно готується до пляжного сезону.Фігура Дженніфер Еністон -…