Фісташки захищають організм від стресу
Американські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що вживання фісташок знижує рівень звуження судин під час стресу, а також контролює роботу нервової системи.
Фісташки містять велику кількість клітковини і мікроелементів, а також ненасичених жирів, завдяки цьому знижується рівень холестерину в крові, що сприяє нормалізації роботи серця. Люди, які страждають на цукровий діабет, схильні до ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Тому їм обов'язково потрібно включити вид таких горіхів в раціон харчування.
Фахівці з Університету штату Пенсільванія провели дослідження фісташок і вивчили, як горіхи впливають на організм людини з цукровим діабетом під час впливу стресу двох видів (холодного і ментального). Були запрошені добровольці, яких розділили на дві групи. Перша група вживала здорову їжу, яка містила 27% жирів. Друга група людей дотримувалася дієти, яка містила 33% жирів. Основним інгредієнтом дієти були фісташки, приблизно 150 горіхів. Така кількість потрібно було вжити за день, частину горіхів були без солі. Кількість калорій, які вживали в двох групах, було однаково.
По закінченню чотирьох тижнів було виміряно артеріальний тиск всіх добровольців, а також периферичний опір судин, які перебували в спокої, тобто під час відпочинку і під час стресових ситуацій. Також були проведені реакції на холод і на рішення арифметичних завдань. Дослідження показали, що щоденне вживання горіхів знижує ступінь звуження судин під час стресу і покращує роботу нервової системи у діабетиків. Згідно з результатами, до кінця проведення досліджень кров'яний тиск знижується на чотири пункти.
Звуження судин відбувається під час стресів, а це сприяє збільшенню навантаження на серце. Тому були зроблені висновки, що фісташкова дієта, здатна уповільнити реакцію судин на стреси. Також було відмічено поліпшення варіабельності серцевого ритму. Саме він відповідає за нормалізацію роботи нервової системи та серцево - судинної системи.
Головний автор досліджень Шейла Вест стверджує, що щоденне вживання фісташок покращує кров'яний тиск. Також горіхи позитивно впливають на роботу блукаючого нерва і покращують судинну реакцію на стрес. Завдяки чому знижується розвиток серцево - судинних захворювань у людей.
Дружба з сусідами скорочує ризик захворювань серця Захворювання судин і серця є головною причиною смерті в усьому світі. Раніше проведені дослідження зовнішніх факторів ризику були зосереджені на шумі, ресторанах швидкого харчування, поганої екології, дорожній рух, вандалізмі і насильстві.Для участі…
Новий презерватив покращує потенцію Фахівці компанії Futura Medical (Великобританія) представили презерватив для підвищення потенції.Клінічні дослідження підтвердили, що кондом під назвою CSD500 покращує ерекцію і збільшує розмір пеніса під час статевого акту. Презерватив оброблений…
Вівсянка може зробити довгожителем Регулярне включення в меню невеликої миски вівсянки допомагає прожити довше - такий висновок співробітників Гарвардського університету. Вчені провели дослідження, яке показало, що вживання продуктів з цільного зерна корелює з низькою ймовірністю…
Корисні властивості артишоку Цей овоч-квітка одночасно використовується в кулінарії і медицині. Він є близьким родичем будяка і садових айстр, але позитивно відрізняється від них хімічним складом, що і робить його таким корисним.Артишок на 83% складається з води, інший обсяг…
Просте яблуко може стати молодильні Співробітники британського Інституту досліджень їжі встановили, що прості яблука здатні стати «молодильні» і продовжувати життя людини, повідомляє РІА ФедералПресс.За висновками вчених, серцево-судинна система людей, з'їдали хоча б одне яблуко щодня…
Подружні суперечки впливають на тривалість життя Сварки з партнером здатні не тільки засмутити, але й завдати шкоди здоров'ю. Особливу небезпеку, як стверджують дослідники, вони представляють для серця.У людей, які думають, що їхній партнер не підтримує їх, частіше розвиваються хвороби серця.…
Чим корисні оливки і маслини? Згідно древнім легендам олива є деревом, яке відповідає за зв'язок неба і землі. Воно досі вважається символом мудрості, зрілості і благородства. Місця, де вона виростає, боготворили, її гілками прикрашали голови переможців олімпійських ігор, а в…
Дружба зміцнює фізичне здоров'я Канадські вчені з'ясували, що хороші друзі роблять людину фізично здоровим. Втім, і психологічному здоров'ю міцна дружба йде на користь, як стверджують вчені з Concordia University.Дослідники з Канади на чолі з професором психології Жаном-Філіпом…
Фізична активність - активний захист від інсульту Напередодні Всесвітнього дня серця, який цього року відзначається 28 вересня, редакція Еви.Ру готова розповісти про ту активності, яка може допомогти у профілактиці інсульту.• Недостатня фізична активність (НФА) займає 4-е місце у світі серед…
Сімейні сварки ведуть до набору зайвої ваги Часті сімейні сварки і депресії можуть стати причиною набору зайвої ваги, як з'ясували дослідники з Державного університету Огайо. Вони встановили, що при такому «розстроєному стані» в організмі людини згорає меншу кількість калорій після прийому…
Хурма - невичерпне джерело цілого комплексу речовин Навіть невелика доза хурми в місяць залишає слід в організмі. Вона дивним чином поєднує в собі все, що потрібно нашому організму - калій, магній, кальцій, залізо, йод, вітаміни А (бета-каротин), С, PP.У чому користь хурми? Хурма насичує організм…
Наскільки ефективні популярні дієти Близько 70% дорослих американців, які мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, вдаються до дієт, які обіцяють швидку втрату ваги. Однак аналіз клінічних досліджень чотирьох популярних дієт не дає точних даних щодо їх довгострокового ефекту.…
Старші діти хворіють частіше Вчені Оклендського університету провели масштабне дослідження і з'ясували, що старші діти набагато частіше схильні до різних хвороб, ніж молодші.Дитина, яка народилася в сім'ї першим, за висновками дослідників, потрапляє в групу ризику. Первістки…
Гомоцистеїн і вагітність Останнім часом встановлено цікавий факт: виявляється, продукти розпаду білкової їжі у деяких жінок можуть сприяти розвитку патології під час вагітності, порушувати ріст і розвиток плода, приводити до його загибелі та невиношування, а також викликати…
Серцеві захворювання у жінок впливають на стать дитини Іранські дослідники прийшли до висновку, що у жінок з хворим серцем дівчатка народжуються набагато частіше, ніж хлопчики.Іранські вчені виявили, що стать дитини може бути зумовлений наявністю у майбутньої матері захворювань. Так, 75% жінок, що…
Високі жінки схильні до раку Вчені з США встановили, що у жінок високого зросту, знаходяться в постменопаузі, частіше зустрічаються різні види раку. Під час дослідження вчені вивчили історії хвороби 21 тисячі жінок, спостереження за цими жінками велося протягом 12 років.У ході…
Десять способів позбавитися від гіпертонії Жертвам гіпертонії найчастіше потрібна приймати відразу кілька різних ліків для контролю артеріального тиску. Але певні зміни в способі життя можуть допомогти поправити здоров'я.Займатися спортом
Досить приділяти фізичним навантаженням 30…
Кальцій допоможе продовжити життя Кальцій відіграє не тільки величезну роль в нашому організмі, але ще впливає на тривалість життя, - до такого висновку прийшли вчені після проведених досліджень.Автори дослідження підкреслюють, що мова йде не про харчові добавки, а саме про багатих…
Медики назвали нове корисне якість хліба Дуже багато людей в наші дні відмовляються від хліба, вважаючи його шкідливим для фігури продуктом. Однак, на думку вчених, є хліб потрібно обов'язково - його вживання сприяє не тільки нормалізації роботи кишечника, але і побічно впливає на…
Червоне вино знижує артеріальний тиск Червоне вино в помірних кількостях корисно для здоров'я, завдяки наявності в складі ресвератрола, який, згідно з дослідженнями іспанських учених, зміцнює кровоносні судини, перешкоджає розвитку серцево-судинних, ракових та інших захворювань.У…
Кава захищає від думок про самогубство Науковці з Гарвардської школи, США, виявили особливий ефект кавового напою для психіки людини. Проведений вченими ряд досліджень показав, що вживання кави може грати роль своєрідної профілактики появи суїцидальних думок.Від думок про самогубство, як…