Правда про кількість калорій в алкоголі
Вживання алкоголю може бути однією з головних причин набору зайвої ваги, про яку ми навіть не підозрюємо. Такий висновок зробили американські експерти, які порахували кількість калорій в різних спиртних напоях.
Персональний тренер і дієтолог з Арізони Лукас Джеймс встановив, що люди, які відносять себе до употребляющим помірна кількість вина, кожен місяць отримують додатково 2000 калорій, що становить еквівалент 114 пачок морозива в рік. Насправді, у більшості дорослих людей на частку алкоголю припадає 10% всіх одержуваних калорій.
Дуже легко переконати себе в тому, що алкоголь у разі не впливають на нашу талію, але безпристрасна наукова статистика показує, що це далеко не так. Коли ми вживаємо келих вина, то не усвідомлюємо, що отримуємо з ним теж кількість калорій, як і з шматком торта. А замість півлітра пива ми з таким же успіхом могли б з'їсти шматок піци, що містить таку ж кількість калорій.
Між коктейлем Піна колада і пончиком немає ніякої різниці в калоріях, так само як між замороженої Маргаритою і чізбургером. Коли питання заходить про кількість калорій в алкоголі на один грам, то з'являється інформація, в яку взагалі важко повірити. Чи знаєте ви, що в спиртних напоях міститься 7 калорій на кожен грам, що відповідає їх кількості в чистому жирі?
Гірше тільки алкогольні коктейлі, що містять цукор. Приміром, в одній порції текіли міститься всього 100 калорій, але якщо змішати її з усіма інгредієнтами із замороженої Маргарити, то кількість калорій збільшиться до 500. Тим часом, багато дорослі люди навіть не уявляють, як багато калорій вони споживають додатково через своїх улюблених спиртних напоїв.
Апофеоз любові до шоколаду Багато хто вважає, що хорошого шоколаду не буває багато. Особливо, якщо мова йде про молочному бельгійському. Апофеозом любові до шоколаду стане їстівна ванна - правда, доведеться проявити неабияку силу волі, щоб не почати з'їдати її по шматочку.Ті,…
Вага людини може змінюватися протягом тижня Співробітники Університету Корнелла провели дослідження, яке підтвердило вже висувалася раніше гіпотезу про те, що впродовж тижня у людини може неодноразово коливатися вагу. Вчені не просто встановили, що так дійсно відбувається, але і заявили, що…
Дієтологи радять перестати рахувати калорії Біолог Роб Данн з Університету Північної Каліфорнії довів, що система підрахунку калорій потребує серйозного доопрацювання, оскільки людський організм по-різному засвоює калорії з різних типів продуктів.Досліди на мишах показали, що харчування сирої…
Через дієти жінки бувають нудними і одержимими Дієта може зробити жінку стрункої і одночасно ... незвичайно нудною. За статистикою, половина всіх сидячих на дієті представниць сильної статі мучать своїх чоловіків, родичів і друзів розмовами про калорії і вмісті жиру в їжі.За результатами одного…
Крижана дієта для спекотного літа Дієта, описана в книзі гастроентеролога Брайан Вайнер «The Ice Diet», передбачає вживання в їжу льоду, який, за словами доктора, сприяє спалюванню калорій. На думку лікаря, заморожена вода володіє так званої негативною калорійністю.У поїданні льоду…
Мікрофон у вусі допоможе схуднути Чи зможе іграшковий мікрофон, встановлюваний прямо у вухо, допомогти в боротьбі із зайвою вагою? Новий девайс BitBite записує інтенсивність жування і кількість калорій, що поглинаються, він навіть заносить це автоматично в щоденник.Американські…
Тиждень 4. звикання до нового життя. Ось уже майже місяць, як я вирішила худнути в останній раз. Вже все не так складно, як на початку. Уже спокійно дивлюся на печиво і цукерки (майже ...). Заняття спортом не викликають відторгнення і не треба себе змушувати (якщо тільки зовсім трохи…
Звичайні яблука містять універсальний жиросжигатель Урсолова кислота - з'єднання з шкірки яблук - збільшує м'язову силу і спалює жир. Це показали експерименти з гризунами, що харчувалися жирною їжею. Кислота допомагала тваринам спалити більше калорій, що знижувало показники ожиріння, ризик…
Корисні властивості популярних солодощів Всім давно відомо, що солодощі - шкідливі ласощі. Проте мало хто замислюється, що у них є і корисні властивості. Особливо якщо не переборщити з кількістю.Чорний шоколад
Доведеться забути про дивовижний смак молочного шоколаду і полюбити гіркий.…
Скільки потрібно пробігти, щоб спалити калорії Експеримент американських учених черговий раз підтвердив, що знання - велика сила. Вона ще й худнути допомагає!Знаючи, що для того, щоб позбутися від калорій, що містяться в чизбургере, доведеться 2:00 йти зі швидкістю 5-6 кілометрів на годину,…
Складено список продуктів, які можна їсти перед сном Фахівці в області здорового харчування не згодні з тим, що для захисту від зайвої ваги краще утримуватися від їжі після 18 годин. Хоча в той же час вважають, що вживання їжі у вечірній час має враховувати особливі нюанси. Продукти для їжі ввечері,…
Топ-5 найбільш небезпечних алкогольних напоїв Лікарі кажуть, що найнебезпечніші алкогольні напої - це слабоалкогольні напої.У той час як молодь відпочиває і розслабляється великими компаніями за допомогою, на перший погляд, зовсім нешкідливих спиртних напоїв, таких як пиво і слабоалкоголка,…
Фісташки захищають організм від стресу Американські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що вживання фісташок знижує рівень звуження судин під час стресу, а також контролює роботу нервової системи. Фісташки містять велику кількість клітковини і мікроелементів, а також ненасичених…
Сон без одягу допомагає схуднути і налагодити інтимне життя Якщо ви хочете захиститися від ризику розвитку діабету, знизити загрозу інфекцій і навіть підкоригувати талію, то для цього вам всього лише необхідно спати без одягу. Експерти вважають, що в сплячі голими людьми люди спалюють більше калорій і ведуть…
Сімейні сварки ведуть до набору зайвої ваги Часті сімейні сварки і депресії можуть стати причиною набору зайвої ваги, як з'ясували дослідники з Державного університету Огайо. Вони встановили, що при такому «розстроєному стані» в організмі людини згорає меншу кількість калорій після прийому…
Секс економить гроші і корисний для фігури Близько сімдесяти п'яти відсотків жінок регулярно займаються сексом тільки для того, щоб тримати себе в хорошій фізичній формі.Все більше сучасних жінок вважають секс ефективним аналогом традиційних занять спортом. Таку закономірність виявили вчені…
Любов - це повніти разом? Часто спільне проживання чоловіка і жінки призводить до набирання ваги для обох. Як боротися з цією тенденцією, і який раціон харчування підібрати кожному, розповідає лікар-дієтолог Юлія Бастрігіна.Величезне значення в спільному раціоні харчування…
Харчові розлади у жінок через менструацій Почуття провини з приводу стрибків апетиту і тяги до шоколаду перед менструацією може викликати у жінок харчові розлади. До такого висновку прийшли дослідники з Державного університету Мічигану.Американські вчені встановили, що зміни гормонального…
Худнемо під час поцілунків Мало хто здогадується, що наші повсякденні справи сприяють спалюванню калорій, які ми відчайдушно намагаємося зігнати під час тренувань.Якщо ви лінуєтеся зайнятися домашніми справами, то ось вам стимул: витирання пилу з меблів спалює від 60 до 80…
Вчені з'ясували як їсти менше Невгамовні вчені постійно шукають нові способи стати стрункішою, витративши при цьому менше зусиль. Тепер вони виявили новий спосіб їсти менше.Виявляється, кількість споживаної їжі залежить від того, в якій компанії ти їси.Фахівці з Гамільтона…
П'ять міфів про метаболізм Без нормального метаболізму нам би не вистачило енергії вибратися з ліжка вранці, щоб потім спалювати калорії в перебігу дня. Однак, незважаючи на його численні переваги, метаболізм часто звинувачують в надбавці зайвої ваги. Навколо цього визначення…