Медики назвали головну умову для успішного схуднення
Фахівці радять обідати в першій половині дня. Виявляється, чим пізніше з'їдається основна частина добового раціону, тим складніше скинути вагу.
Експеримент показав, що люди, що з'їдають своє основне блюдо в більш пізній час доби, скидають вагу значно гірше в порівнянні з тими, хто робить це до 15:00. Те, у скільки людина їсть своє основне блюдо, є важливим фактором при складанні різних програм схуднення ", - відзначає провідний автор дослідження нейробіолог Френк Шєєр.
У дослідженні вчені вивчили показники 420 добровольців із зайвою вагою, які брали участь в 20-тижневій програмі по схудненню. Участіков розділили на дві групи. Одні з'їдали свій обід (приблизно 40% добових калорій) рано, до 15:00 дня, а представники другої групи - після цього періоду. З'ясувалося, що люди, які обідали в раніше час, худнули набагато ефективніше. Вчені також повідомили, що у добровольців з другої групи фіксувалася знижена чутливість до інсуліну, а це є передумовою для розвитку цукрового діабету.
Вага людини може змінюватися протягом тижня Співробітники Університету Корнелла провели дослідження, яке підтвердило вже висувалася раніше гіпотезу про те, що впродовж тижня у людини може неодноразово коливатися вагу. Вчені не просто встановили, що так дійсно відбувається, але і заявили, що…
Грейпфрутовий сік допоможе схуднути Якщо вживати сік грейпфрута замість води, то це може призвести до значної втрати зайвої ваги в поєднанні з дієтою насиченою жиром. До таких висновків прийшли вчені з Університету Каліфорнії, що спостерігали за мишами.Американські дослідники…
Дієтологи радять перестати рахувати калорії Біолог Роб Данн з Університету Північної Каліфорнії довів, що система підрахунку калорій потребує серйозного доопрацювання, оскільки людський організм по-різному засвоює калорії з різних типів продуктів.Досліди на мишах показали, що харчування сирої…
Доведено, що овочі та фрукти не допомагають худнути Вчені з Університету штату Алабама експериментальним шляхом перевірили дієвість такого добре відомого ради дієтологів, як рекомендація вживати більше свіжих фруктів і овочів. В результаті дослідники прийшли до висновку, що хоча дана порада…
Жирна риба допоможе боротися з депресією Вилікувати депресію непросто, адже до 50% пацієнтів не реагують на антидепресанти. Але датські вчені придумали, як підвищити ефективність терапії. Для цього потрібно збільшити споживання жирної риби.
Вивчення іноземних мов позитивно впливає на розум Вивчення іноземних мов позитивно впливає на розумові здібності людини. До такому висновку прийшли британські вчені, які досліджували вплив вивчення англійської та інших мов на структуру головного мозку людини.У дослідженні взяли участь добровольці,…
Скільки потрібно пробігти, щоб спалити калорії Експеримент американських учених черговий раз підтвердив, що знання - велика сила. Вона ще й худнути допомагає!Знаючи, що для того, щоб позбутися від калорій, що містяться в чизбургере, доведеться 2:00 йти зі швидкістю 5-6 кілометрів на годину,…
Їстівний гель для схуднення Британські вчені винайшли їстівний гель для схуднення. Новий продукт, здатний допомогти мільйонам людей, страждаючих ожирінням, розробили в Університеті Бірмінгема.Їстівний гель являє собою суміш двох інгредієнтів, які при взаємодії з шлунковим…
Вечеря при свічках сприяє стрункості Виявляється, романтична вечеря при свічках має під собою ще й вельми корисну для здоров'я й фігури основу. На думку вчених, приймати їжу при штучному освітленні взагалі не варто.Американські дієтологи прийшли до висновку, що вага людини і освітлення…
Вчені радять читати паперові книги У наші дні в кожній сім'ї є електронна книга або планшет, які цілком замінюють походи в бібліотеку. Адже вони дозволяють зберігати безліч книг, легкі в обігу і їх зручно носити з собою. Однак норвезькі дослідники стверджують, що при читанні з…
Фісташки захищають організм від стресу Американські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що вживання фісташок знижує рівень звуження судин під час стресу, а також контролює роботу нервової системи. Фісташки містять велику кількість клітковини і мікроелементів, а також ненасичених…
Вчені пропонують замінити каву шавлією Прийнято вважати, що кращим засобом для того, щоб підбадьоритися, є кава. Наскільки це твердження вірне, вирішила перевірити група американських учених. Але вони не тільки досліджували вплив напою на організм, але і спробували знайти йому заміну…
Їмо більше - живемо довше Фахівці з Державного університету Огайо, США, довели, що кілька кілограм зайвої ваги продовжують життя.Ожиріння все ще вважається вкрай небезпечним, але якщо вам 50 і у вас є всього кілька екстра-кілограм, ви можете прожити на 15 років довше своїх…
Старші діти хворіють частіше Вчені Оклендського університету провели масштабне дослідження і з'ясували, що старші діти набагато частіше схильні до різних хвороб, ніж молодші.Дитина, яка народилася в сім'ї першим, за висновками дослідників, потрапляє в групу ризику. Первістки…
Вчені пов'язали ранню мова і алкоголізм Про взаємозв'язок раннього розвитку мови в дітей і їх тязі до алкоголю заявили фінські вчені. За їх словами, алкоголізм обумовлений тягою людини до нових вражень.Опублікована стаття грунтується на дослідженні близнюків і двійнят у Фінляндії - однією…
Лікарі радять вимірювати дітям талію Вимірювання талії допомагає виявляти дітей з потенційними серцево-судинними та метаболічними проблемами. До такого висновку прийшли іспанські вчені з Барселони, що опублікували дослідження, присвячене різним аспектам дитячого ожиріння.Виявляється,…
Турбота про бабусю з дідусем йде на користь дітям Програма по догляду за літніми людьми допомагає поліпшити поведінку дітей, з'ясували австралійські дослідники з Центру підтримки сім'ї в Квінслендськом університеті в Брісбені.Найчастіше вчені вивчають взаємодію між дітьми і батьками і шукають…
Музика позбавляє дітей від психологічних проблем Вчені вважають, що заняття музикою не тільки сприяють соціальному успіху , але й позбавляють дітей від психологічних проблем.У дослідженні, проведеному вченими Університету Квінс в Белфасті (Північна Ірландія), взяли участь діти, які страждають від…
Любов змінює голос людини Під час розмови з людиною, до якої ми відчуваємо симпатію, у нас змінюється тональність голосу. Такий висновок зробили американські психологи.Фахівці з коледжу Олбрайт (Пенсільванія) провели експеримент за участю 24 добровольців. Дослідники…
Високі жінки схильні до раку Вчені з США встановили, що у жінок високого зросту, знаходяться в постменопаузі, частіше зустрічаються різні види раку. Під час дослідження вчені вивчили історії хвороби 21 тисячі жінок, спостереження за цими жінками велося протягом 12 років.У ході…
Яблуко в день покращує сексуальне життя До вже існуючих дієвим порад щодо підвищення жіночого лібідо медики вирішили додати щоденне вживання яблук.З'їдаючи щодня хоча б по одному яблуку, жінки можуть поліпшити своє сексуальне життя, стверджують медики з лікарні Санта Чиара в італійському…