Рецепти корисних сніданків

Від того яким буде ваш сніданок, залежить ваш стан протягом цілого дня. Здоровий сніданок забезпечує організм енергією, що дозволяє витримувати як фізичні, так і психологічні навантаження протягом робочого дня.

Рецепти корисних сніданків:

Як відомо, одним з найбільш корисних сніданків - це білковий. Омлет з овочами або зварене круто яйце наситять організм білком, вітаміном К, а також позбавлять надовго від почуття голоду.

Прекрасний початок дня - вівсянка з сухофруктами і горішками. Також можна додавати свіжі або заморожені ягоди, натуральний мед і корицю.

Мюслі з йогуртом - Швидко, смачно і корисно.

Для любителів фруктів підійде фруктовий салат з яблук, апельсинів, груш, бананів, винограду або дині. Салат можна заправити соком лимона і йогуртом.

На сніданок також можна з'їсти нежирний сир з фруктами або ягодами.

Для любителів поситнее підійде бутерброд з відвареного курячого м'яса, нежирного твердого сиру, листи салату, покладених на цільнозерновий хліб

Можна поснідати гречаною кашею з молоком або салатом з авокадо, відвареного яйця і тертого сиру.