Музика для занять спортом: коли потрібна, а коли тільки заважає?

музика для занять спортомЩе в давні часи вчені-філософи цікавилися тим, як впливає музика і окремі ноти на стан людини. Їх праці свідчать: гармонійні звуки можуть розслабляти, зцілювати душевні недуги і навіть лікувати деякі хвороби.

Колись виступи музикантів супроводжували спортивні змагання. І в давнину і зараз спорт - у великій пошані. Ми поговоримо про те, так чи необхідна музика для занять спортом? Якщо для настройки, то безумовно, необхідна, оскільки допомагає людині зібратися і пробуджує бажання перемогти. А ось для тренувань і виступів?

Коли музика в спорті необхідна?

Почнемо з того, що деякі види спорту попросту «музичні». Судіть самі: без музики тепер уже не мислимі виступи фігуристів або гімнасток зі стрічками. Це справа одне! Гаразд, скажімо заняття з фітнесу та аеробіки теж проходять під музику - це все-таки продукт масового споживання і тут без слащавой «музичної обгортки» просто не обійтися. Або є таке святе діло, як виконання гімну перед хокейним або футбольним матчем.

Коли музика в спорті не доречна?

Зовсім інша справа - спеціальні тренування - наприклад, та ж легка і важка атлетика. У будь-якому міському парку часто можна спостерігати таку картину: біжить дівчина в спортивній формі, у вухах - навушники, ворушить губами - наспівує пісню.

Господа! Це не правильно! Під час бігу не можна говорити, не можна також відволікатися на ритм музики, потрібно цілком присвятити себе своєму тілу, стежити за правильним диханням. Та й не безпечно це - в навушниках бігати - потрібно контролювати ситуацію навколо тебе, а не забивати з ранку мізки ритмами часто низькосортного клубняка, яким би енергійним він не здавався. Так що, хлопці, суворо так: під час ранкового забігу - ніяких навушників!

Отже, музика - це здорово! Деякі стверджують, що вона цілком здатна замінити заспокійливі і тонізуючі препарати. Але ... Трапляється, що під час тренувань музика не тільки не потрібна, але навіть може дратувати і заважати. Коли це відбувається? Зазвичай, коли потрібно зосередитися на внутрішніх відчуттях, відпрацювати техніку або виконувати вправи на рахунок.

Таким чином, навіть спеціально підібрана з урахуванням швидкості й енергійності виконуваних вправ музика для занять спортом для того, хто займається, ризикує виявитися простим шумом. Місце музики - в концертному залі.

До речі, твори, присвячені темі спорту, створювалися і композиторами класичної музики. Цікаво, що знамениті, дивовижні за красою і плавності Гімнопедіі Еріка Саті - французького композитора - створювалися саме як музика для занять спортом: вони повинні були супроводжувати як би «гімнастичний пластичний балет». Обов'язково послухайте цю музику прямо зараз:

Е. Саті Гімнопедія №1