Тиждень 13. два кілограми за п'ять днів

Будучи апологетом правильного харчування (навіть нехай теоретично), я ніколи не сиділа на дієтах, не рахуючи кількох спроб в молоді роки, але довше вечері ніколи не висиджувала. Після тритижневого «простою» і закономірного відсутності результатів мене нестримно потягнуло на подвиги, захотілося терміново показати неабиякий Виска. І я зважилася спробувати дієту П'єра Дюка.

Тиждень 13. Два кілограми за п'ять днів: Притягнуло саме в цій системі те, що можна їсти скільки і коли хочеш, і моє трепетне ставлення до риби, сиру

Привернуло саме в цій системі те, що можна їсти скільки і коли хочеш, і моє трепетне ставлення до риби, сиру і м'яса. Іншою передумовою цього вибору стало таку обставину. Ні з того ні з сього чоловік приволік величезну індичку, і Запека її в духовці. Знаючи, що моє розпещене сімейство не шанує одноманітне меню і не подужає навіть половину великої дичини (а також в цілях економії сімейного бюджету), я зрозуміла, що Дюка мені прописаний, так як пара кілограмів індичатини можуть скласти відмінну основу для дієти на кілька днів.

Дієта ця досить тривала, складається з нескол фаз, але я хотіла спробувати тільки першу її частину, саму радикальну, під назвою «Атака» («Удар по нирках» теж б підійшло), де потрібно вживати тільки нежирні білкововмісні продукти протягом 3-7 днів залежно від початкової ваги.

Озброївшись знаннями з офіційного сайту Дюка, я приступила до п'ятиденного Атаці на виключно білковому раціоні, який складався з (у мене, по Дюканов список довший) знежиреної молочки, риби, індички і маложирна шинки. Я не прихильник щось комусь радити або агітувати проти, нижче лише мої персональні спостереження і висновки з приводу цієї знаменитої дієти, тим більше, що Дюканов я тільки п'ять днів з покладених мені чотирьох місяців (особистий план схуднення розрахують на дюкановском сайті абсолютно безкоштовно):

• Дотримуватись Атаку досить легко, яскраво вираженого почуття голоду немає, але і задоволення від їжі ніякого: кому цікаво жувати сухувату індичку, запиваючи напівпрозорим нольпроцентним молоком. Їжа сприймається як паливо для організму, повне відчуття, що перетворюєшся на хижака.

• Відзначалася невелика слабкість, ватность в мозку, сухість у роті і металевий присмак, нирки гарували не втомлюючись і заважаючи спати ночами як при вагітності.

• Тренуватися було проблематично через відсутність енергії, тому я займалася в півноги (навіть у чверть ноги, мабуть).

• Туга за вуглеводам проявилася забавним чином: приснився солодкий шведський стіл, де я набрала і знищила тареліщу різноманітних десертів.


• Основний висновок: дієта не для мене, хоча і безсумнівно працює. Я втратила два кг за п'ять днів, але частково вага повернувся в наступні два дні «вуглеводних бенкетів». Підсумковий схил за тиждень: 1.3 кг, що, безумовно, непогано, але не варто такого експерименту над своїм здоров'ям і психікою.

Повернуся-ка краще до старого доброго збалансованому харчуванню та регулярним тренуванням.

Вікторія Ч