Як Дженіфер Аністон зберігає пляжну фігуру

45-річна Дженніфер Еністон та її 43-річний наречений Джастін Теру відсвяткували триріччя їхнього роману на пляжі в Бора-Бора. Учитель йоги Джен Менді Інгбер розповіла, як зірка традиційно готується до пляжного сезону.

Як Дженіфер Еністон зберігає пляжну фігуру: Фігура Дженніфер Еністон - привід для захоплень мільйонів чоловіків і білої заздрості величезної безлічі жінок. Джен заздрять і ровесниці, і

Фігура Дженніфер Еністон - привід для захоплень мільйонів чоловіків і білої заздрості величезної безлічі жінок. Джен заздрять і ровесниці, і ті, хто значно молодше знаменитої актриси. Приголомшлива фізична форма Еністон пояснюється зовсім не тим, що вона ніколи не народжувала. Ця актриса приділяє спорту і правильному харчуванню величезну увагу, про що і розповіла Менді Інгбер - особистий вчитель йоги зірки. У числі клієнтів Менді також Брук Шилдс і Кейт Бекінсейл.

Як Дженіфер Еністон зберігає пляжну фігуру: [i]

"Вона дуже уважно ставиться до навантажень на сідниці, - повідала Менді про тренування Дженніфер Еністон. - Я додаю трохи присідань в традиційні вправи для йоги. По мені немає нічого кращого присідань для підтяжки сідниць. Більшість з нас хотіло б підняти цю зону трохи вище. Джен дуже акуратно і строго слід встановленими правилами в питанні фізичних навантажень і харчування. Коли їй потрібно поправити якусь частину тіла більш помітно, вона підсилює кількість спеціальних навантажень. Ніяких зайвий порцій картоплі вона собі не дозволяє ".

Менді займається з Дженніфер тричі на тиждень. Традиційна йога доповнюється деякою кількістю кардіо вправ. Приділяють жінки увагу і так званої Vinyasa Flow Yoga - йозі "в потоці" або "медитації в русі". Даний вид вправ характерний тим, що вони повністю координуються з диханням, плавно перетікаючи одне в інше.