Тиждень 15. поради про схуднення, які дратують

Здійснилося! Навколишні почали помічати, що я схудла. Цікаво, що коли пішло п'ять кілограм, шість - ніхто не звертав уваги, а зараз, коли я стала легше на сім - з'явилися питання і компліменти. Невже така велика різниця?

Тиждень 15. Поради про схуднення, які дратують: За визнанням посипалися поради ... найчастіше від людей, які самі ніколи не худнули і не знають що це таке. Ось

За визнанням посипалися поради ... найчастіше від людей, які самі ніколи не худнули і не знають що це таке. Ось що доводиться тепер регулярно вислуховувати.

Порада 1. «Просто треба менше жерти!» Або «закл рот пластиром». Це «одкровення» займає першу сходинку хіт-параду. Як ніби ми, вже сто разів худевшіе, в перший раз це чуємо. Знають якось це все, а от як втілити ... Зазвичай на таке я посміхаюся без коментарів.

Рада 2. «Качай прес!» Особливо прикро було чути це зауваження з вуст дівчини вагою в 52 кг і осикою талією, яка скаржиться, що у неї, бачте, «пузо як у вагітної» ... Робота з м'язами живота - справа свята, але цей екзерсис не допоможе схуднути, якщо уплітати за обидві щоки все підряд: прокачані «кубики» будуть тоді скромно ховатися під шаром жиру.

Рада 3. «Головне: не їсти після шостої». Для когось це правило допомагає обмежити загальне споживання їжі за день - що ж, теж варіан, якщо це для вас працює. У деяких умільців «після шести» починається навіть після чотирьох, але це їх вибір. Впевнена, що якщо тримати себе на голодному пайку після шести і лягати спати за північ, то це ні до чого доброго не приведе. Ну схуднете ви, а далі? Всю решту життя морити себе голодом вечорами? Можливо, буде ефективніше привчити себе до малокалорійні і корисному вечері, а якщо постаратися, то ця вечеря буде ще і смачним.

Рада 4. «Одна знайома блискавично схудла на китайських таблетках, чаї, добавках, відвідала гипнолога, голкотерапевта, натуропата (потрібне підкреслити), дуже рекомендую!» Про такі вказівки як-небудь окрему статтю обов'язково напишу, аж надто багато матеріалу накопичилося.

Рада 5. «Навіщо тобі силові вправи? Станеш чоловікоподібною! ». Ця мудрість виходить зазвичай від людей старшого віку, які асоціюють гантелі з потужними мужиками, а ніяк не зі способом підтягнути тіло, і не в курсі, що м'язи - головний спалювач калорій. Знову ж у всьому потрібна міра: якщо пару разів на тиждень попрацювати з вагою без фанатизму, то в культуристку не перетворився дарма.
Цим список далеко не обмежується. Виявляється, експертів в області схуднення - хоч греблю гати. Чому ж так багато повних людей навколо ?! ...

Вікторія Ч