Баня очищає від негативних переживань

Баня очищає не тільки тіло, але також позбавляє від негативних переживань. Щоб зняти стрес потрібно знати, як правильно паритися. Температура в парній зазвичай буває в межах 70-100 градусів, тому довше, ніж 10 хвилин в паритися не можна. При цьому, роблячи перерви в 5 хвилин, можна робити декілька заходів.

Баня очищає від негативних переживань:

Пар можна подавати, бризкаючи на розжарені камені не звичайною водою, а настоями, наприклад, соснової хвої, ромашки, натуральним пивом або хлібним квасом. Це додасть бані тонізуючого ефекту.

Також для тонусу хороший чергувати захід у парильню і обливання холодною водою, а взимку можна розтертися снігом.

Головне спостерігати за своїм самопочуттям і при появі таких ознак, як позіхання, раптово нахлинула втома, биття пульсу в скронях, процедуру треба припинити.

Ні в якому разі, не можна вживати в лазні алкоголь, не рекомендується і важка їжа. Корисні трав'яні чаї і фрукти.

Крім того, потрібно знати, що паритися протипоказано людям з гіпертонічною хворобою та захворюваннями серцево-судинної системи.