Вчені назвали три головні складові щастя

Австралійські психологи встановили головні складові благополуччя людини і об'єднали їх в "трикутник щастя".

Вчені назвали три головні складові щастя:. У «трикутник» потрапили люблячий партнер, річний дохід в 100 тисяч доларів і соціальна активність, яка допомагає визначити мету в житті.

. У «трикутник» потрапили люблячий партнер, річний дохід в 100 тисяч доларів і соціальна активність, яка допомагає визначити мету в житті.

Такий висновок був зроблений на підставі аналізу різних досліджень за останні 12 років.
Так само було встановлено, що, виключаючи важкі захворювання, само по собі здоров'я не входить в список складових щастя.
Так, серед людей з ожирінням 2 і 3 ступеня показники щастя можуть трохи знизитися. Але якщо ожиріння 1 ступеня або взагалі відсутня, то вага не впливає на стан внутрішньої задоволеності.

Наприклад, при зрості 180 сантиметрів і 110 кілограмах ваги лікар діагностує ожиріння.
Однак даний факт ніяк не відіб'ється на загальному стані людини.

Таким чином, вчені спростували думку про те, що зайва вага змушує людей бути нещасними.
Не так вже й важливі місце проживання, рід занять, наявність або відсутність дітей, з погляду, рівня щастя.
Крім того вчені відзначають, що з віком життя дійсно покращується

. Для того, щоб стати щасливим вчені радять:

- Намагайтеся помічати якомога більше достоїнств і позитивних рис у оточуючих вас людей.
Скажіть їм про це. Оточуючим буде приємно, а вам подвійно.

- Дозволяйте собі пофантазувати у вільні хвилини про те, як ви шикарно проведете відпустку або найближчі вихідні, свята.
Позитивні думки роблять людину щасливішою.

- Поважайте себе: складіть собі список всіх ваших досягнень у житті (від самих незначних до глобальних) і перечитуйте його в хвилини, коли настрій і самооцінка падають.

- Свіжа хвиля в житті повинна обов'язково бути присутнім - займіться чимось новим для себе: Ідіть на заняття східним танцем, в спортзал або почніть займатися бісероплетінням.
Нові відчуття затьмарюють смуток і допомагають стати щасливішими.

- Робіть подарунки: не обов'язково сильно витрачатися на дорогі речі. Навіть маленька листівка або цукерочка в потрібний момент допоможуть зробити близьку людину трохи щасливішими в ту хвилину, а значить і вас.

- Більше спілкуйтеся з оптимістами! Година, проведена за чашкою кави з позитивно налаштованим, оптимістичним і веселою людиною подарують вам заряд бадьорості на тиждень!

- Не мучте себе голодними дієтами: тривалі обмеження в їжі призводять до депресії і вже ніяк не допомагають стати щасливішими.

- Купіть собі караоке і співайте! Поодинці або з друзями - тільки б пісня була радісною.

- Дозвольте собі виспатися у вихідні.

- Згадуйте хороші події зі свого життя і все, що з ними пов'язано: аромати, пейзажі, пісні, вірші ..

- Любите. Просто любіть себе, своїх близьких, рідних.

- Не забувайте про гарному одязі, доглянутим зовнішньому вигляді. Це дозволить вам хоч хвилиночку з кимось пофліртувати на радість собі і своїм шанувальникам.

- Перестаньте захмарюватися і тривожитися з приводу і без приводу. Вченими доведено, що майже в 90% випадків всі наші тривоги і побоювання марні!

Напишіть собі одну просту фразу і повісьте на видному для вас місці будинку, на роботі:
"Я вірю в сприятливий результат кожній моїй життєвій ситуації".

- Слова відомої пісні: "завтра буде краще ніж учора" повинні стати для вас гімном.

Щоб стати щасливішим повторюйте собі частіше: "Все буде добре!"
. Бажано перед дзеркалом і кілька разів на день.