Парадокси естрогену

Жіноча непередбачуваність є улюбленим приводом для жартів протягом всієї історії людства. Ну що тут поробиш? Ми дійсно дуже мінливі ...

Парадокси естрогену: Автор фото: Leriko

Автор фото: Leriko

Те плачем ридма, то сміємося без зупинки. Те знемагаємо від ніжності, то скипати від роздратування. І це не дивно, адже нашим самопочуттям і настроєм керують гормони, про які сучасній науці відомо далеко не все. Наприклад, завжди вважалося, що багато жіночі проблеми викликані зміною рівня естрогену - гормону, який відповідає за нашу красу і здоров'я. Але нещодавно з'ясувалося, що все значно складніше.

Виявляється важливий не тільки рівень естрогену, але і те, яким чином він розщеплюється в організмі. Адже, як з'ясувалося, одна частина речовин, які при цьому утворюються, дуже корисна, а інша вкрай шкідлива для здоров'я. Тому сьогодні медики говорять про те, що естроген, як і холестерин, може бути «хорошим» і «поганим».

Коли всі прекрасно ...

Естроген - це той самий гормон, який робить жінку жінкою. Він вносить величезний внесок у роботу репродуктивної системи, визначаючи як сексуальне здоров'я жінки, так і її можливість стати матір'ю. Під його впливом ми закохуємося, виходимо заміж і отримуємо можливість випробувати радості материнства. Але цим його вплив не обмежується, воно набагато ширше і багатогранніше. Саме від естрогену в чому залежить, як ми виглядаємо - свіжість шкіри, блиск волосся, еластичність м'язів і міцність кісток теж входить до сфери його відповідальності. Він має захисну дію на серце і судини, саме тому жінки набагато рідше, ніж чоловіки, страждають від інфарктів та інших серцево-судинних катастроф. Перелічити всі сфери впливу естрогену неможливо, адже він впливає майже на 400 функцій організму. Але ясно одне: все, що відомо про позитивний ефект естрогену, відноситься до його «хорошою» частини.

Знову ПМС?

У той же час «погана» складова естрогену призводить до безлічі різних неприємностей. Саме на її совісті такі традиційно жіночі проблеми, як хворобливі і рясні менструації, ПМС і ендометріоз. І навіть зайву вагу, з яким так наполегливо і безуспішно борються багато представниць слабкої статі. І підвищена дратівливість, і емоційна нестабільність, яка стала приводом для анекдотів. І найнеприємніше - вона значно підвищує ймовірність онкологічних захворювань ...

Добиваємося балансу

Співвідношення утворюються в організмі «хороших» і «поганих» частин естрогену визначається безліччю факторів. На деякі з них ми вплинути не в силах: це вроджені особливості обміну речовин, вік, погіршується екологія. Але дещо змінити ми все ж можемо.

Щоб стимулювати вироблення «хорошого» естрогену і завжди залишатися молодою і красивою, потрібно, перш за все, перестати нервувати - стрес шкідливо позначається на всіх системах і органах, у тому числі він порушує нормальне виробництво гормонів. Зрештою, багато неприємності такими стають лише тому, що ми їх так сприймаємо. Тому варто потихеньку міняти свої погляди, виробляючи філософське ставлення до життя.

Дуже важливо побільше рухатися - причому потрібні не екстремальні епізодичні навантаження, а регулярні і не надмірні. Тобто замість того, щоб раз на тиждень доводити себе до знемоги в спортзалі, краще щодня проходити пішки пару автобусних зупинок і ігнорувати ліфт, піднімаючись на свій поверх пішки.

А ще треба полюбити брокколі: вона містить ДИМ - особливе рослинна речовина, яка допомагає естрогену розщеплюватися так, що частка його «хорошою» складової стає більше, а «поганий» - менше. Правда, для того щоб зробити помітний вплив на біохімічні процеси організму, потрібно з'їдати близько кілограма цієї капусти в день, причому в сирому вигляді. Але чого не зробиш для того, щоб бути молодою і красивою?

Естроген є найважливішим гормоном для жінки, тому вчені продовжують його постійно досліджувати. Будемо сподіватися, що незабаром вони навчаться ефективно регулювати гормональний обмін, збільшуючи частку «хорошого» естрогену. А це означає, що ми зможемо чудово виглядати, прекрасно себе почувати і завжди залишатися молодими!