Йога для дітей - чи потрібно

Йога сьогодні дуже популярна серед дорослих, однак і серед дітей вона поширюється досить швидко. Звичайно, діти не завжди віддають звіт того, наскільки корисні заняття йогою для них. Тому, часто батьки надихають своїх нащадків на практику йоги. Так чи інакше, це анітрохи не применшує реального блага, що чиниться регулярною практикою йоги на розвиток і здоров'я дитини.

Йога для дітей - чи потрібно: З фізичної точки зору, заняття йогою для дітей розвивають у дитини силу, витривалість, гнучкість і координацію - ці здібності закладаються

З фізичної точки зору, заняття йогою для дітей розвивають у дитини силу, витривалість, гнучкість і координацію - ці здібності закладаються вже з дитинства і послужать надійним фундаментом для розвитку в подальшому. Якщо дитина захоплюється яким-небудь видом спорту, заняття йогою допоможуть зменшити ймовірність травм, і прискорити процес відновлення організму. В цілому, можна сказати, що уроки йоги для дітей нададуть вельми сприятливу дію на молодий організм. Звичайно, тут дуже важливо, щоб дитина займалася під належним керівництвом - це необхідно, щоб гарантувати правильне виконання дитиною поз йоги, а також для зменшення або уникнення ризику отримати травму.

Однак, йога - це не тільки фізичний розвиток. Основне завдання йоги - це встановлення зв'язку людини з самим собою і навколишнім світом, правильної зв'язку, заснованої на балансі і гармонії, любові і довірі. Таким чином, діти, які займаються йогою, отримують шанс розвиватися як цілісні, гармонійні особистості буквально з початку свого життя. Природно, такий стан речей сприятливо позначиться на суспільстві в цілому.

Йога для дітей - чи потрібно: Дитяча практика йоги допоможе розвинути правильну самооцінку, впевненість у собі та своїх силах, підвищить творчий потенціал і поліпшити уяву. Якщо

Дитяча практика йоги допоможе розвинути правильну самооцінку, впевненість у собі та своїх силах, підвищить творчий потенціал і поліпшити уяву. Якщо дитина займається в групі, він або вона зможуть зустріти цікавих друзів, і, можливо, продовжать разом займатися йогою надалі, допомагаючи, і надихаючи один одного. Це також зробить внесок у соціальну адаптацію дитини, і поліпшить навички спілкування.

Для дітей існують свої програми занять. Це викликано тим, що не всі практики йоги доступні для людей молодше 18 років, і причина тому - певний етап у фізіологічному розвитку організму. Однак, дуже багато практик з успіхом використовується в дитячих програмах йоги.

Йога для дітей - чи потрібно: Заняття йогою для дітей - чи потрібно? Цікаві дослідження в плані дитячої йоги показали, що в результаті регулярної практики

Заняття йогою для дітей - чи потрібно?
Цікаві дослідження в плані дитячої йоги показали, що в результаті регулярної практики дитина вчиться залишатися собою в будь-якій ситуації. Це викликано тим, що йога - хоча і часто практикується в групі - не змагання, а індивідуальний шлях розвитку. Звичайно, з фізичної точки зору, дуже легко «впасти жертвою» порівняння себе з іншими. Тим не менш, кваліфікований інструктор йоги відразу вчити дітей співробітництва, єдності і спогляданню розвитку як власного, так і інших людей (дітей в даному випадку). Тому, при правильному підході, в класі створюється гармонійна атмосфера, позбавлена духу змагань в негативному сенсі. Важливо дати зрозуміти дитині мета занять йогою - це, свого роду, інструмент особистого розвитку, який адаптується під конкретну людину, і діє найкращим саме для цієї людини чином. У змаганні немає нічого поганого, поки не привноситься негативна оцінка особистості. Йога вчить дивитися на оточуючих в плані їх особистого розвитку, що народжує і / або зміцнює в дитини здатність цінувати досягнення інших, і, в теж час, усвідомлювати свій шлях розвитку.

Йога для дітей - чи потрібно: Незважаючи на серйозну теоретичну підгрунтя, вправи йоги досить цікаві дітям, адже основні асани або пози йоги імітують різних живих істот,

Незважаючи на серйозну теоретичну підгрунтя, вправи йоги досить цікаві дітям, адже основні асани або пози йоги імітують різних живих істот, наприклад, бакасана - поза журавля, макарасана - поза крокодила, врішчікасана - поза скорпіона, Бхуджангасана - поза кобри, матсьясана - поза риби , і т.д. Це не тільки цікаво і сприятливо для фізичного розвитку дитини, але й розвиває у нього / її підсвідоме розуміння, що людина єдина з навколишнім світом, з яким потрібно жити в гармонії.

Коли діти вивчають йогу для початківців, вони розвивають здатність протистояти стресу, покращують увагу (концентрацію), а також розвивають повагу до старших (в даному випадку, спілкуючись з вчителями йоги, і бачачи їх досвід і якості). Крім того, вони також розвивають здорове почуття власної гідності, тому бачачи свій прогрес у йозі, вони починають розуміти, що вже чогось досягли в житті.

Якщо ви батько, і у вас є дитина, подумайте над уроками йоги для дітей - можливо, це зробить вагомий внесок у майбутнє вашої дитини.