Зайва вага при вагітності

Будь-яка жінка прагнути виглядати привабливо, і однією з основних умов привабливості вважається струнка фігура. Багато жінок, дізнавшись про вагітність, починають хвилюватися з приводу майбутніх змін ваги і форм.

Зайва вага при вагітності: У передпологовій і післяпологовий періоди самою природою передбачений набір ваги, накопичення жирових відкладень, особливо в області стегон і живота -

У передпологовій і післяпологовий періоди самою природою передбачений набір ваги, накопичення жирових відкладень, особливо в області стегон і живота - для захисту плода від зовнішніх перепадів температури та інших можливих потрясінь. З самого початку процесу вагітності організм автоматично починає накопичувати жирові запаси і не варто цьому опиратися - так ви можете завдати непоправної шкоди плоду.

Однак і пускати процес набору ваги на самоплив теж не допустимо. За свідченнями лікарів, нервова система вагітної жінки дуже вразлива, вона вимагає постійної «підживлення», і жінка починає систематично порушувати колишні заборони, наприклад, на соління або солодощі. Все це може принести шкоду не тільки фігурі, але і здоров'ю як малюка, так і майбутньої мами.

Вчені Голландії та Німеччини провели дослідження по зміні ваги у молодих мам. Виявилася залежність зайвої ваги у мами з ризиком розвитку у немовляти діабету та схильності до різного роду алергій. До того ж лікарі впевнені, що жінки, які набрали значну вагу під час вагітності, мають більше проблем під час самих пологів і набагато повільніше приходять у форму після народження дитини

Збільшення у вазі під час вагітності - це нормально, але варто знати межі цієї норми.

Як визначити зайвий чи вага при вагітності?
Здорове збільшення ваги не повинно перевищувати цифри в 10-12 кг до ваги до вагітності. Слід врахувати той факт, що якщо мама була з надлишком маси тіла, то вона може набрати і більше норми без шкоди для здоров'я. Враховується і швидкість набору ваги і індивідуальна комплекція жінки. Тут враховуються і маса тіла дитини, вага навколоплідної рідини, посліду, плаценти, збільшення молочних залоз та ін.

Але не розраховуйте на те, що зайві кілограми самі собою «розчиняться». Для цього доведеться потрудитися: потрібно буде суворо контролювати раціон, додати обов'язкові тренування з силовою навантаженням

Ваші зусилля допоможуть прийти вам в норму. І пам'ятайте - вагітність це не хвороба, а одне з природних станів організму жінки. Не відмовляйте своєму організму уваги і турботи, і зайві кілограми підуть, а ваші форми знову стануть привабливими.