Як поліпшити сон малюка

Нічне неспання дітей є однією з найбільш поширених проблем у молодих батьків. Ось декілька простих порад, які можливо допоможуть вам.

Як поліпшити сон малюка: 1. Якщо ваша дитина прокидається пізно, то намагайтеся його будити кожен день все раніше і раніше. Це стимулюватиме крихту

1. Якщо ваша дитина прокидається пізно, то намагайтеся його будити кожен день все раніше і раніше. Це стимулюватиме крихту раніше засипати ввечері.

2. Виберіть добре освітлене місце для денного сну вашої дитини. Це допоможе підтримувати короткий сон, який, у свою чергу, може призвести до того, що дитина буде краще спати вночі.

3. Збільште денне харчування. Годування дитини частіше протягом дня дозволить йому задовольняти свої потреби в харчуванні, і вночі малюк буде довше спати.

4. Якщо протягом дня дитина легко відволікається від їжі, то намагайтеся годувати його в тихій затемненій кімнаті.

5. Якщо у вас є можливість, намагайтеся не міняти груди протягом годування. Так дитина буде отримувати більше заднього молока, яке більш поживне. Це також сприятиме тривалого сну малюка.

6. Слідкуйте, щоб ввечері дитина залишалася спокійною. Слід уникати активних ігор або прийняття ванни, якщо воно занадто бадьорить малюка. Хоча для багатьох процес купання стає улюбленим проведенням часу перед сном, так як у водичці крихітка розслабляється і після цього краще засинає.

7. Якщо дитина вночі прокидається від голоду, то годуйте його в темній кімнаті. Нехай він знає, що ніч - для сну.

8. Якщо це можливо, уникайте частих змін підгузників вночі, щоб не будити зайвий раз дитини.

9. І не забувайте піклуватися про себе!