"Як і всі діти, я хотіла наслідувати батьків"

Олімпійська чемпіонка з легкої атлетики Юлія Чермошанська як ніхто інший знає: для того, щоб завоювати олімпійське золото важливі не тільки концентрація, витривалість і воля до перемоги. Як і для будь-якої дівчини, для неї важливо виглядати і відчувати себе чудово кожен день - і на спортивній арені під прицілом телекамер, і в звичайному житті. Як їй це вдається?

Будь естафета - це виступ, який дивиться тисячі людей. Чи важко в таких ситуаціях залишатися впевненою в собі?
В принципі це нескладно, головне вірити в себе і в те, що ти робиш. Я, наприклад, перед виступом зазвичай згадую, скільки сил я витратила, і скільки роботи вже зробила. Мені це допомагає бути впевненою в собі на 100% і не звертати уваги на багатотисячну юрбу. Я вважаю, що впевненість у собі - це запорука успіху не тільки в спорті, але і в житті. Саме тому мені подобається бути обличчям марки Discreet. Цей продукт створений для того, щоб ми, дівчата, відчували себе впевненими і красивими.

Юля, Ви не тільки спортсменка, але, перш за все жінка. Чи є у Вас свої секрети, які допомагають Вам відчувати себе впевнено?
Крім звичайних для кожної дівчини ритуалів пріхорашіванія, виходячи з дому, я налаштовуюся на позитивну хвилю, і це помічають оточуючі, і мій день складається вдало. Адже коли у тебе гарний настрій, ти буквально світишся зсередини, а це самим позитивним чином позначається на красі зовнішньої.

Чому Ви вирішили стати саме спортсменкою? Це була Ваша дитяча мрія?
Це була не мрія, а дитяче захоплення. З дитинства у мене був відмінний приклад в особі мами, у якої була тривала, успішна кар'єра у великому спорті. Як і всі діти, я хотіла наслідувати батьків.

Вашим тренером є Ваша мама. Як Ви думаєте, це ускладнює, або спрощує ваші тренування? Чи вважаєте Ви маму своїм кращим другом?
Швидше за все, допомагає. За плечима мами величезний спортивний досвід, яким вона зі мною ділиться. Моя мама - це не тільки найближча для мене людина на світі, з яким я можу поділитися абсолютно всім, але і чудовий тренер, у якого дійсно є чому повчитися.

Як Ви оцінюєте рівень своєї підготовки на даний момент? Ви готові до Олімпіади? Вже налаштувалися взяти золото?
Я багато тренувалася і готувалася, так що дуже на це сподіваюся, зроблю все, що в моїх силах.

Раціон - важлива складова спортивної підготовки. Що входить у Ваш раціон і чому? Дозволяєте ви з'їсти собі щось солоденьке або ви дотримуєтеся правильного харчування?
Раціон - це дійсно важлива складова спортивної підготовки і, мабуть, будь-який спортсмен повинен дотримуватися правильного харчування і не дозволяти собі з'їсти щось зайве особливо в підготовчий період перед змаганнями. Я, припустимо, виключила зі свого раціону цукор, хліб, шоколад, печиво тощо. Звичайно, завжди хочеться чогось солодкого, але завжди потрібно зважувати, що для тебе важливіше. Я в основному харчуюся м'ясом, також обов'язкові в раціоні овочі та фрукти. Не п'ю ніякі соки, тому що там багато цукру. З напоїв віддаю перевагу воду з лимоном.

Заборона поширюється і на свіжовичавлені соки?
Свіжовичавлені можна. Апельсиновий, морквяний з вершками - будь-хто. Ну, а після змагань можна навіть з'їсти який-небудь тортик, але бажано вживати поменше солодощів, бо тягати за собою зайвий вантаж, коли прилипає 2-3 кілограми - це те ж саме, що повісити на себе гантелі і бігати з ними. Коли є зайва вага, через навантаження страждають коліна, суглоби, стопи - це все травмоопасно, тому мені здається, що всі спортсмени дотримуються певної дієти.

Розкажіть, як Ви проводите час в перервах між підготовкою до серйозних змагань. Чи є у Вас улюблені захоплення або місця, де Ви любите бувати?
Якщо я їду на змагання, і вони не надто великі, то люблю виїжджати на кілька днів раніше і, у вільний час, оглядати міста і визначні пам'ятки. Оскільки ми багато їздимо по всьому світу, є безліч цікавих місць, які я відвідала і які мені хочеться відвідати. Але якщо це великі змагання, то вільний графік непозволітелен, у нас чіткий розпорядок - розминка, відпочинок і т.д. Ну а після змагань можна спокійно піти погуляти, якщо дозволяє час, так як графік перебування в країні у нас зазвичай 3-4 дні. Удома ж, якщо є вільний від тренувань час, люблю гуляти. Зазвичай дискотеки і тусовки скасовуються відразу, тому, що буває так, що приходиш з тренування і вже нікуди не хочеться йти, так що там я буваю дуже рідко, але кінотеатри і кафе, трапляється, відвідую. Люблю також активний відпочинок, наприклад, сходити з друзями в який-небудь спортивно - розважальний комплекс і пограти в боулінг.

Юля, ви згадали про те, що беручи участь у змаганнях, ви досить багато подорожуєте. Чи є у вас улюблена країна?
Мені дуже сподобалося в Парижі, напевно, як і будь-якій людині, який побував там хоча б раз. Просто вийшло так, що я не потрапила на чемпіонат Європи у зв'язку з травмою, і ми з чоловіком вирішили поїхати туди відпочити і подивитися чемпіонат. Коли приїжджаєш на змагання, окрім як про старт ні про що не думаєш, тобі не до Ейфелевої вежі. А тут, за 10 днів нашого перебування, ми із задоволенням подивилися змагання та обійшли весь Париж пішки. Мені дуже сподобалося, із задоволенням би повернулася туди. А взагалі цікавих місць на світі багато, я ще жодного разу не була в Америці і в Австралії, але мрію відвідати ці країни.

А відвідуєте які-небудь світські заходи? Чи хочеться іноді пройти впевненою ходою в сліпучому плаття?
Насправді у нас такий щільний графік, що десь 8-9 місяців на рік ми проводимо на зборах, тобто це стадіон, тренування, готель. Тому, коли приїжджаєш додому, хочеться більше часу проводити з близькими людьми, з родиною. Але іноді, за настроєм, звичайно, відвідуємо цікаві заходи. Буває, взагалі нікуди не хочеться йти, навіть якщо це супер- крута вечірка, а буває навпаки - хочеться вийти в світ, бо нудно. В основному мій графік не дозволяє часто куди-небудь вибиратися. Але, хочеться відзначити, що впевненою ходою в сліпучому сукню можна, в принципі, пройтися не тільки на світському рауті. Якщо хочеться - можна просто красиво одягнутися і постати у всій красі навіть перед звичайними перехожими на вулиці.

Чи є у Вас свої маленькі жіночі слабкості?
Кажуть, що головна жіноча слабкість - це солодощі, але це не про мене. Я не помру, якщо не з'їм чізкейк. А ось з приводу красивих речей - жіночі слабкості присутні. Іноді бачиш в магазині якусь супер- фірмову річ, годинник або прикраса і думаєш: «Невже я це не заслужила?», - Йдеш і купуєш. Так що, буває, я здійснюю незаплановані покупки, не надто потрібні, зате бажані. Ось, наприклад, в останній раз купила собі сумку в Португалії, чи не найдешевшу, але захотілося. Крутилася-крутилася навколо неї, походила і зрозуміла - згадую про неї занадто часто, пішла і купила.

Юля ви домоглися неймовірних висот у спорті, досягли заповітної мети будь-якого професійного спортсмена - стали Олімпійською чемпіонкою. Поділіться своїм рецептом успіху. Як молодим дівчатам домогтися заповітної мети і стати впевненіше в собі?
Мені здається, завжди потрібно бути впевненою в собі, прагнути до своєї мрії, тому, що і в спорті, і в житті бувають злети і падіння, треба бути на позитивній хвилі. Якщо щось трапилося, не потрібно засмучуватися, а рухатися впевненою ходою вперед до наміченої мети. Напевно, в будь-якій сфері діяльності, не тільки в спорті, потрібно просто йти до кінця, навіть якщо щось не виходить відразу. Якщо багато трудитися, в будь-якому випадку все вийде!

Розмовляла Анастасія Нестратова