Блог Олександри. день 8: проміжний підсумок

Ну, ось і настала середина проекту і мого особистого спору з самою собою. Пора підбивати проміжні результати та звітувати перед своїм внутрішнім Я, з яким я часом вступала у велику дискусію з приводу своєї поведінки і бажань.

Блог Олександри. День 8: Проміжний підсумок: Підсумок: - 500гр, вже добре, все поступово і по плану.К того ж, якщо не вважати мій

Підсумок: - 500гр, вже добре, все поступово і за планом.

До того ж, якщо не вважати мій перший день, під час якого я забиралася, а не робила зарядку, сьогодні виходить 7 день - пора невеликого відпочинку для м'язів. Адже вони працювали цілий тиждень без вихідних, а для повноцінного результату потрібно регулювати навантаження порціями, щоб вони «наводилися в порядок» так, як мені цього потрібно і потім при найменшому ослабленні навантаження приходили в непридатність. Тому кожен день я міняю кількість підходів і вправ, а сьогодні оголошую частковий відпочинок. Розтяжка залишається при мені, її відпочинок буде завтра, коли інші м'язи «вийдуть на роботу».

Таку політику мені одного разу пояснював тренер, який в спорті вже дуже і дуже давно. Його найулюбленіша фраза «Бабусі на трамвай і те швидше біжать, ніж ви!». Він завжди знав, на що ти здатний і максимально з тебе це вичавлював, а якщо ти лінувався, значить, тобі було там не місце, і пора йти. Кожен з нас знає межу своїх можливостей, або здогадується про них. Так навіщо жаліти себе, і говорити, що не можеш?

Підсумок дня: Хочеш - роби, а не хочеш, значить йди і знайди собі таке заняття, яке буде твоїм за бажанням, а не тому, що інші говорять - треба!

Блог виходить в рамках спецпроекту "Збірна по схудненню".