Вівсянка може зробити довгожителем

Регулярне включення в меню невеликої миски вівсянки допомагає прожити довше - такий висновок співробітників Гарвардського університету. Вчені провели дослідження, яке показало, що вживання продуктів з цільного зерна корелює з низькою ймовірністю передчасної смерті.

Вівсянка може зробити довгожителем: Фахівцями були вивчені результати двох великих досліджень за участю понад 100 тисяч людей. Ці добровольці протягом 15 років повідомляли

Фахівцями були вивчені результати двох великих досліджень за участю понад 100 тисяч людей. Ці добровольці протягом 15 років повідомляли інформацію про своє харчування і спосіб життя. Отримані відомості дозволили фахівцям виявити особливий ефект від вживання вівсяної каші.

Вівсянка може зробити довгожителем: Дослідники помітили, що у людей, які з'їдали порцію вівсянки щодня (33 грама цільного зерна) ризик передчасної смерті знижувався на 9%

Дослідники помітили, що у людей, які з'їдали порцію вівсянки щодня (33 грама цільного зерна) ризик передчасної смерті знижувався на 9% в порівнянні з тими, хто майже не споживав цільнозернові продукти. Ризик загострення і розвитку серцево-судинних захворювань при цьому скорочувався на 15%.

Вівсянка може зробити довгожителем: «Вживання вівсянки - запорука довголіття та активної старості», - прокоментував користь вівса доцент Гарвардської школи громадської охорони здоров'я Квай Сан.

«Вживання вівсянки - запорука довголіття та активної старості», - прокоментував користь вівса доцент Гарвардської школи громадської охорони здоров'я Квай Сан.
За слова вченого, цільні зерна захищають серце і судини шляхом зниження цукру і рівня інсуліну в крові - це не тільки оздоровлює організм і сприяє зниженню ваги.

Деякі медики вважають, що вівсянка - крупа номер один для сніданку. Готувати її можна абсолютно з будь-яким смаком.